天貝是什么

它其實(shí)是一種大豆經(jīng)過(guò)發(fā)酵之后所形成的一種食品。

不過(guò)現(xiàn)如今依然有很多朋友不知道天貝是什么，這也不足為奇，因?yàn)樗谖覈?guó)并沒(méi)有那么的受歡迎，除非一些特別的地區(qū)，很多地區(qū)其實(shí)都是沒(méi)有天貝的存在的，為了讓您更加詳細(xì)的了解天貝，本文針對(duì)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值為您做出分析。

發(fā)酵過(guò)后的天貝，形成了蛋白質(zhì)水解的中間產(chǎn)物——多肽，它最具有活性，易于消化吸收，生理功能效果比原來(lái)高了許多，它可以促進(jìn)能量代謝和抗氧化。

天貝的蛋白質(zhì)消化吸收率：從大豆的 65.3%提高到93.8%以上； 發(fā)酵產(chǎn)生活性很強(qiáng)的蛋白酶，使天貝游離氨基酸和多肽明顯增多，易消化不漲氣，從而滿足了老年人、體弱者對(duì)蛋白的需求。

天貝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較的高，它含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)。大豆經(jīng)過(guò)酵解，維生素B族含量增加許多，如B1、B2、B6、煙酸、葉酸等，其中B12的增長(zhǎng)許多。

天貝是素食者、老年人、腸道病變、缺少胃酸和胃切除后病人的最宜食用的食物哦。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蛋白質(zhì)

增生的蛋白質(zhì)大豆原本就含有豐富的蛋白質(zhì)。

發(fā)酵后制成的丹貝，蛋白質(zhì)含量略有上升，尤其是蛋白質(zhì)的氨基酸增加最多天貝所含的人體必需氨基酸，屬完全蛋白，且很平衡，可作為某些缺乏賴氨酸等蛋白質(zhì)食物的補(bǔ)充食品。

天貝的大部分氨基酸均高于聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織及世界衛(wèi)生組織制定的參考值，是魚肉的最佳替代品、為素食者良好的蛋白質(zhì)來(lái)源。

發(fā)酵后的天貝，形成了蛋白質(zhì)水解的中間產(chǎn)物——多肽，它最具有活性，而且易于消化吸收，生理功能效果也更高，可以促進(jìn)能量代謝、降低膽固醇和抗氧化。

天貝的蛋白質(zhì)消化吸收率：從大豆的 65.3%提高到93.8%以上； 發(fā)酵產(chǎn)生活性很強(qiáng)的蛋白酶，使天貝游離氨基酸和多肽明顯增多，易消化不漲氣，從而滿足了老年人、體弱者對(duì)蛋白的需求。

微量元素

天貝含豐富的維生素和鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)。