金黃山藥蒸飯做法
材料：米飯1/4碗、南瓜30克、山藥丁20克
做法：
1、南瓜去籽、去皮、切小丁。
2、米飯中拌入南瓜丁和山藥丁后，放入蒸鍋內(nèi)中火蒸15分鐘即可。
適合人群：適合11個月以上的寶寶食用
營養(yǎng)成分：
山藥是一種很好的蔬菜，除營養(yǎng)價值豐富，包括維他命B1、B2、C以及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)外，還具有健脾胃、易腎氣，及增加免疫的功能；將山藥削皮之后和南瓜一起搭配米飯蒸，不僅味道香、營養(yǎng)更豐富。對于有腸胃及消化功能不佳的寶寶而言，山藥還有刺激腸胃蠕動的功效。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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