清蒸木瓜

原料：木瓜一個、水發(fā)銀耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。

制作：

1）將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料（洗凈并濾去水分）分別放入木瓜瓢內(nèi)。

2）上籠旺火蒸制15分鐘即可。清甜嫩滑的木瓜味芳怡人；而銀耳的膠質元素滋補且爽口；蓮子安心養(yǎng)神。百合的營養(yǎng)價值很高；富含淀粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，并有一股特殊的清香，為其他食物所不及。

木瓜牛奶露

材料：木瓜150克，牛奶200cc。（約1大杯），碎冰塊適量、糖1小匙（可加可不加）

做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。鮮奶，糖，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜。鮮奶制成，絕對新鮮香濃，若需外帶，置放不超過30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天），以保最佳風味。鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現(xiàn)象，請安心食用。

功效：豐胸。

清燉冰糖木瓜

材料：木瓜、冰糖、水

做法：

1）將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。

2）把所有材料一起放入鍋里燉20分鐘，即可食用。

功效：豐胸。

銀耳燉木瓜

原料：銀耳25克、木瓜一個、冰糖適量。

方法：將銀耳用清水泡2個小時，木瓜去皮、籽，切成小塊，連同銀耳一起放入燉鍋內(nèi)，加適量冰糖和開水，燉1小時后材料入味，即可食用。

功效：排毒，豐胸，養(yǎng)陰潤肺、滋潤養(yǎng)顏。