菊花茶是花茶中應用最多的，因為菊花茶的做工不是很復雜，不會添加防腐劑，讓人覺得很是安全，而且菊花茶本身的味道就是不錯的，還可以搭配不同的食材發(fā)揮不同的功效，所以深受喝茶愛好者的喜歡，那么菊花茶怎么喝最養(yǎng)生呢？菊花茶難道就沒有壞處嗎？自己適合喝菊花茶呢？一起來看看下面的介紹吧！

喝菊花茶利弊分析

利：菊花對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用，對神經(jīng)性頭痛、頭暈有顯著療效。杞菊地黃丸即是常用于腦過度導致頭痛、頭暈、失眠心悸、全身乏力的方劑。睡菊花枕頭也有安眠、鎮(zhèn)靜的功效 。

弊：其實也不算弊吧，只是一些人不適合而已，因為菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。

這六類人最好不要喝菊花茶

1、孕婦

菊花性寒，孕婦最好不要喝。

2、糖尿病人

糖尿病人或血糖較高的人喝菊花茶不宜加糖，每次飲用不要超過三朵。

3、過敏體質(zhì)的人

過敏體質(zhì)者一定要格外注意，飲用時一旦出現(xiàn)皮疹等過敏反應時，應立即停服，必要時及時就診。

4、陽虛體質(zhì)的人

陽虛體質(zhì)的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛。

5、低血壓者

因為菊花茶普遍有點降壓的作用，如果低血壓者喝了菊花茶，可能會出現(xiàn)頭暈眼花的現(xiàn)象。

6、有咽部炎狀的人

有咽部炎狀的人，要盡量減少對胃部刺激，而菊花性涼，長期飲用很可能刺激胃酸分泌，使咽部炎癥持續(xù)存在。

菊花茶怎么喝最養(yǎng)生？

1、菊花山楂茶

配料：取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，

功效：代茶飲用，能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。

2、菊花枸杞茶

配料：菊花12朵，枸杞子20顆左右。

泡法：用300ml開水反復沖飲。

功效：菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶可以緩解眼睛疲勞，眼睛干澀之癥狀。

3、菊花枇杷茶

配料：取菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克。

泡法：將枇杷研成粗末，用沸水沖泡代茶飲。

功效：可防秋澡，適于因秋燥犯肺引起的發(fā)熱、咽干唇燥、咳嗽等病癥后食用，本方尚有預防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等作用。

4、三花寧神茶

配料：菊花，金銀花，茉莉花均少許。

泡法：用90度開水泡開當茶飲。

功效：可清熱解毒，適用于防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。

5、菊花蜂蜜茶

配料：菊花50克，適量蜂蜜。（根據(jù)自己的口味）

泡法：加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。

功效：具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用；由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶；因為此茶具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害性的化學和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。

6、玫瑰菊花茶

配料：胎菊（12朵）+ 法蘭西玫瑰（5朵）

泡法：用300ml開水反復沖飲。

功效：菊花能夠養(yǎng)肝明目、養(yǎng)顏美容、調(diào)整血脂、補血提神。玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡，軟化血管，對于心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。調(diào)和肝脾，理氣和胃。能起到調(diào)經(jīng)排毒、美白祛痘、美白補水、降火去熱的作用。

其實，菊花茶單喝也是很不錯的，清、純、香，在繁忙之余喝上一杯，讓人感覺無比清新，大家也可以根據(jù)個人喜好搭配起來喝，多喝菊花茶對身體是不錯的，希望大家喜歡。