紅豆沙的吃法
基本材料 紅豆1杯、砂糖200公克、水?杯、沙律油30cc。
做法:
1、先在鍋中放4杯水,和紅豆一起用中火煮,煮沸后再加1/2杯水繼續(xù)煮,等它第二次沸騰后,撈出放在竹簍上瀝干。
2、將紅豆再倒回鍋中,將干凈紗布蓋在紅豆上一起以小火紅豆煮爛,期間水煮干時必須加水繼續(xù)將紅豆煮軟為止。
3、煮軟后,放入篩網(wǎng)上以木杓一面壓碎一面過濾。
4、把過濾的紅豆放入布袋中,再加一點水,用力擰干。
5、鍋中放?杯水,砂糖及沙律油一起煮,等糖完全溶解后,加(4)的1/3量,以小火慢慢煮。
6、過一段時間后,再加(4)的1/3量,并改用小火煮。
7、把剩余的1/3量全部入鍋中,用木杓不停攪拌一面煮。
8、煮好的豆沙分成雞蛋一般大的小團(tuán),放在容器中,使之冷卻即成。
★砂糖的量,可依各人愛好增減。
綠豆沙牛奶:
配 料:綠豆泥 2湯匙,牛奶 1杯
操 作:1、 綠豆煮熟后取2湯匙。2、 加牛奶一起入果汁機(jī)攪打。3、 可以不加糖。
驢打滾:
配 料:江米粉、紅豆沙、黃豆面
操 作:1、把江米粉倒到一個小盆里(量根據(jù)吃的人數(shù)定,人多的話就多一點,要是有小饞貓在的話,也要多一點),用溫水和成面團(tuán),拿一個空盤子,在盤底抹一層香油,這樣蒸完的面不會 粘盤子。將面放在盤中,上鍋蒸,大概20分鐘左右,前5~10分鐘大火,后面改小火。
2、在蒸面的時候炒黃豆面,直接把黃豆面倒到鍋中翻炒,炒成金黃色,并有一點點糊味(注:有糊味不=炒成黑色?。┐蟾懦次宸昼娮笥?,出鍋。
3、把紅豆沙倒出來,放半小碗水,攪拌均勻,待用
4、待面蒸好(要癱在盤子中,且要蒸熟),拿出,在案板上灑一層黃豆面,把江米面放在上面搟成一個大片,將紅豆沙均勻抹在上面(最邊上要留一段不要抹),然后從頭卷成卷,再在最外層多撒點黃豆面
5、用刀切成小段(切粘面的時候在刀上沾上清水,就不會粘刀了),在每個小段上在糊一層黃豆面,然后放在盤子里,這樣,一盤好吃的驢打滾就出鍋啦~~~!
豆沙包:
配 料:富強(qiáng)粉500克,面肥(泡大粉)50克,豆沙餡250克,食堿適量
操 作:(1)富強(qiáng)粉放入盆中,加用溫水溶開的面肥,加水和成面團(tuán)發(fā)酵。面發(fā)后對入堿,揉勻。
(2)將面團(tuán)搓成長條,切成面劑,搟成圓片,包入豆沙餡,收口成豆包,上旺火急蒸20分鐘即可。
炸梨球:
配 料:熟糯米飯 200g、紅豆沙 50g、雞蛋 1枚、面包屑、白砂糖 少許
操 作:1、 將熟糯米飯中間加上紅豆沙餡后團(tuán)成梨形狀??梢园l(fā)揮自己的藝術(shù)想像,塑造其他形狀。
2、 依次在糯米梨上蘸勻一層雞蛋液和面包屑。
3、 中火燒熱鍋中油,將糯米梨放入小火慢慢炸制成金黃色,然后取出瀝干油。
4、在糯米梨的頂部插上牙簽做梨的把兒,這樣很形象,而且吃的時候還不用手,比較衛(wèi)生。
小貼士:
1、 紅豆沙也可以用其他愛吃的餡代替,不過甜食容易發(fā)胖,不要吃太多哦!
2、 如果喜歡吃甜的可加少許白砂糖在糯米飯里面。
3、 這道小點心最適合請客的時候當(dāng)飯后的甜點了。
豆泥紅棗:
配 料:紅豆沙380克,紅棗1飯碗,清水8飯碗,羅漢果2粒,鹽少許
特 色:此湯性溫,有補血之效。
操 作:(1) 羅漢果捏碎放入清水中煮30分鐘,將渣濾去。
(2) 紅棗去子磨成泥茸,在清湯中煮40分鐘,
(3) 將豆沙加入清湯之中和紅棗一起煮滾,加少許鹽即可。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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