地中海貧血要吃什么呢？地中海貧血雖然沒有缺鐵性貧血常見，但也同樣需要特別的重視才行。在這里，想要為大家盤點(diǎn)的就是地中海貧血應(yīng)該吃些什么，以及哪些食譜對(duì)地中海貧血會(huì)有好處，千萬不要錯(cuò)過了。

地中海貧血吃什么

烏龍大棗湯：取大棗50克，龍眼肉20克，砂仁15克，烏雞1只。加水適量，加油鹽調(diào)味，文火燉2小時(shí)，食肉飲湯。

荸薺炒海蟄：配料海蟄150克、荸薺100克、豬里脊肉100克、雞湯50毫升，將其一同炒熟后食用。荸薺性溫，含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅等元素；海蟄性平，含有多種功能性營養(yǎng)素。這道菜具有清熱潤燥、滋陰解毒的功效，對(duì)有肝脾腫大、痰黃咯血癥狀的地中海貧血患者有較好的食療作用。

蜂蜜桑葚膏：鮮桑葚1000克，蜂蜜25克。桑葚洗凈絞汁，小火熬成稀膏，放入蜂蜜熬至稠厚，冷卻貯藏備用。每日食2次，每次取適量以熱水沖服。

阿膠大棗粥：取糯米50克，阿膠10克，大棗8枚，白砂糖適量。阿膠搗碎；將洗凈糯米、大棗共煮粥，快熟時(shí)放入阿膠及白砂糖，再煮片刻即可。

胡蘿卜棗骨湯：配料是胡蘿卜300克、豬排骨200克、紅棗15個(gè)。先將排骨、紅棗煮熟，之后把胡蘿卜和調(diào)料一同放入，用小火燉煮1小時(shí)后食用，建議每天吃3次，每次1小碗。這道菜具有解毒、健脾益胃、養(yǎng)血抗癌的作用。

加味羊骨粥：羊骨，粳米，黃芪，大棗。羊骨洗凈砸碎，與黃芪、大棗同入砂鍋，用適量清水煎煮，取湯代水與洗凈粳米同煮為粥，粥快熟時(shí)加入適量生姜、蔥白、食鹽攪勻，再煮片刻即可。宜溫?zé)峥崭狗谩?/p>

與此同時(shí)，地中海貧血還需要注意哪些呢？

地中海貧血的飲食注意事項(xiàng)

不要亂調(diào)理：不少物，包括中醫(yī)、西及坊間成都會(huì)對(duì)中、重型貧血患者溶血情況加劇，出現(xiàn)更嚴(yán)重的貧血和黃疸現(xiàn)象。因此當(dāng)感到不適時(shí)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院看醫(yī)生，并說明本身是中、重型貧血患者，切忌亂吃中醫(yī)或西。

多吃高蛋白食物：光補(bǔ)充鐵元素也是不夠的，還要使鐵被人體充分吸收利用才能起到補(bǔ)血的效果，高蛋白食物就能夠幫助人體對(duì)鐵的吸收，同時(shí)這類食物也是合成血紅蛋白必需的物質(zhì)，這類食物有如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

多食含有維生素C的食物：含有大量維生素C的食物大部分就是水果和蔬菜，所以，應(yīng)該多吃一些這類食物。維生素C能夠促進(jìn)鐵的吸收利用，還參與了造血，是地中海貧血患者應(yīng)該多吃的。

飲食要均衡營養(yǎng)：食物多樣，并以谷類為主。不要過分節(jié)制飲食，及時(shí)糾正偏食，要平衡膳食。葡萄酒可治療貧血。適量飲點(diǎn)葡萄酒，有助于恢復(fù)健康。因?yàn)榫浦泻卸喾N維生素，如維生B1、B2、、C及B12等，都是人體所不可少的。

以上地中海貧血的飲食方法，僅供大家參考。