養(yǎng)生是人們一直追求的，養(yǎng)生的方式有多種，不同的人所用的養(yǎng)生方式也是不同的，但對于經(jīng)絡養(yǎng)生是備受歡迎的，而這也是最佳的養(yǎng)生方式，因為不需要吃藥就可以達到一定的療效。所以，在以下的內(nèi)容里，小編主要告訴大家敲打什么經(jīng)絡可給人體進行排毒及養(yǎng)生，可以說敲打經(jīng)絡這個排毒的方法對人體是最好的！不要簡單的認為經(jīng)絡只有一條，其實經(jīng)絡也是有諸多條，想要給人體排毒，可以嘗試拍打以下幾條經(jīng)絡是非常不錯的選擇。

1、三焦經(jīng)

三焦經(jīng)是諸多人都聽過的，但對于該經(jīng)絡的起源及位置是人們不知道的，其實只要了解一下就知道了。該經(jīng)絡之所以叫三焦經(jīng)主要是起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止于無名指之間。

只要經(jīng)常對著該經(jīng)絡進行敲打可具有排毒的功效，它除了具有這個作用之外還具有提高人體免疫力的作用。它之所以具有這些功效主要是因為三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮，它可以使人體各臟器進行順利的合作，簡單點說相當于淋巴系統(tǒng)。

它自身運作的時間一般是在晚上，也就是晚上九點到十一點之間，在這個時間段敲打三焦經(jīng)是最好的，但小編提醒大家，在敲打三焦經(jīng)之前最好少喝點水，因為它也主管這體內(nèi)水分的運行，如果體內(nèi)水分過多，人第二天早上起床的時候必然會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，尤其是眼睛周圍會看起來腫腫的。

2、胃經(jīng)

如果仔細觀察人的面色，會發(fā)現(xiàn)每個人的面色都是不同的，但多數(shù)人面色比較蒼白及發(fā)黃，其實這可以說明自身的胃出現(xiàn)異常，及體內(nèi)有較多的毒素存在。身體出現(xiàn)這些狀況，小編建議大家可以適當?shù)那么蛭附?jīng)，因為該經(jīng)絡具有保胃排毒的功效。

對于胃經(jīng)想必大家都聽過，其實該經(jīng)絡的位置也是非常容易找到的，只要從鎖骨下開始，順胸部，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間，這樣就很容易找到它。想要敲打該經(jīng)絡進行保胃、排毒，敲打的時間段也是有講究的，最好在早上七點到九點之間，只要長時間堅持，必然對人體是有益處的。

其實面部出現(xiàn)異常多半與自身的胃有較大的關系，如果面部灰暗、發(fā)黃，或者面部突然出現(xiàn)較多的皺紋，不要只是簡單的認為這是面部衰老的標志，因為這很有可能是因為胃經(jīng)的氣血虧虛造成的。對于這種現(xiàn)象，只要適當敲打胃經(jīng)就可以改善面部問題，同時肌膚也會變得光滑有彈性。

3、肺經(jīng)

肺是人體重要的臟器，人們都是知道的，但對于肺經(jīng)是人們沒有聽說過的，其實它也是經(jīng)絡的一種，只要在平時閑暇的時候?qū)ζ溥M行敲打，不但對肺部具有保健的作用，而且還具有排出肺部毒素的作用，大家不妨嘗試一下。

肺經(jīng)的重要性是眾所周知的，但對于該經(jīng)絡的具體位置在哪是諸多人不知道的，其實只要從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，這樣就很容易找到它的所在的位置了。

敲打該經(jīng)絡也是有講究的，最好在早上三點到五點之間進行，因為該時間段是它的運行時間段，小編要提醒大家，對該經(jīng)絡進行敲打之前，小編建議大家最好保證自身的已經(jīng)飲用了至少1500毫升的水分。

敲打該經(jīng)絡對人體還有一個非常好的好處，就是可以使人的肌膚變好，它之所以具有這樣的作用，主要是因為水分通過肺經(jīng)運轉(zhuǎn)到真皮層，這樣肌膚就能喝飽水，皮膚才會變得水嫩。

每一個女人都想要有一個靚麗的容顏，這樣不僅看起來美麗動人，而且無論在生活中或是工作中都有一些優(yōu)勢，其實除了拍打經(jīng)絡之外，想要排毒最重要的還是要先從食物方面入手，那么怎么辦呢，小編提供了2種排毒養(yǎng)顏粥，您挑選適合自己的來食用，相信你的顏值會越來越好。

一、山藥紅豆薏米粥

原料：紅豆、薏米各一把、山藥1根、燕麥片適量

做法：

1、紅豆和薏米洗凈，于鍋中中火加熱至水煮開，再煮2-3分鐘，關火，燜30分鐘；

2、山藥削去外皮，洗凈切小塊，燕麥片切碎；

3、將山藥塊和燕麥片倒入燜夠30分鐘的鍋中，蓋好蓋子，開火繼續(xù)煮；

4、煮至鍋中水再次開后，再煮2-3分鐘，關火，燜30分鐘即可。

小提示：因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應該避免食用。

二、黑芝麻糙米粥

原料：糙米、黑芝麻、水適量、白砂糖

做法

1、將糙米洗凈瀝干，鍋中加水煮開，放入糙米攪拌一下；

2、待煮沸后改中小火熬煮45分鐘；

3、放入黑芝麻續(xù)煮5分鐘，加白砂糖煮溶即可。

小提示：除了糙米有助排毒外，食用黑芝麻還可以補鈣。