山竹的營養(yǎng)與功效

山竹的樣子和大小很像一個小柿子，近似圓形，但是顏色要比柿子討巧很多，是時下里最流行的健康色紅紫色（因為皮中富含豐富的花青素）果炳洼有4片大型的綠色果蒂覆蓋。

剖開果實可以看見6—8瓣白色果肉，果肉柔軟，不僅口感甜酸可口，風(fēng)味獨特營養(yǎng)價值和功效也是非同一般。

1、抗氧化美膚的功效

山竹中含有一種獨有的“氧雜蒽酮”化合物，具有很好的抗氧化的功效；此外山竹中的維生素C，可以有效起到美白肌膚、對抗皮膚老化的功效，讓你越吃越年輕，都不用敷面膜了。

2、降燥、解熱的功效

前文已經(jīng)提到過它的夫君榴蓮脾氣火爆，因為其含有一種特殊的物質(zhì)，在您吃榴蓮出現(xiàn)上火的時候一定記得一起搭配上它的“夫妻”果，一王一后，一熱一寒，真是天生的一對。

當(dāng)然對于平時常吃辛辣食物您也是可以選擇搭配我一起食用，說不定會收到讓你驚喜的效果。

3、調(diào)節(jié)腸道健康的功效

山竹本身含有豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動和消化腺的分泌，因此有益于腸道健康。要知道腸健康，才能常健康。

4、滋補身體的功效

山竹蛋白質(zhì)和糖類較其他常見的水果會略高一點點，這也是為什么山竹味道那么甜美的一個主要原因。當(dāng)然這個優(yōu)勢也能很好的對機體起到補養(yǎng)的作用。