葡萄減肥原理：含有大量有助減肥的維生素

女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能減肥，又有益于心血管健康。

減肥藥一般會給心血管疾病患者帶來風險，新鮮黑葡萄和綠葡萄中含有大量有助于減肥的維生素，且有一種能保護心臟的黃酮類物質，以及能遏制惡性腫瘤形成的抗癌物質。

葡萄一周減肥食譜

第1天

早餐正常。

午餐則再餐前吃10顆葡萄。

晚餐只吃七分飽就好了，餐后再吃5顆葡萄。

第2天

早餐減少2成，并在餐后吃10顆葡萄。

午餐吃8分飽，餐后再喝一杯葡萄干減肥茶。

晚餐分量減少一半，餐后再喝一杯葡萄干減肥茶，晚上7點以后堅決不再吃任何東西，餓了就多喝水。