適量吃葡萄可以減肥

1、一周葡萄減肥

一個(gè)星期七天每天都只吃葡萄和喝水來(lái)維持身體的能量供給，不再食用任何食物。為了給身體提供足夠的能量補(bǔ)給，最好另外食用沖泡式的葡萄糖。但要注意的是，在實(shí)行一周葡萄減肥法的時(shí)候，每天要保持?jǐn)z入充足的水分，以便促進(jìn)身體的循環(huán)和新陳代謝，將身體內(nèi)多余的廢物排泄出來(lái)。

2、葡萄籽減肥

葡萄籽中含有豐富的纖維素和有機(jī)酸等物質(zhì)，使用葡萄籽不僅能抗衰老，也具有良好的減肥瘦身功效。連最不起眼的葡萄籽也同樣可起到十分有效的減肥功效。葡萄籽減肥法就是同樣在5-7天內(nèi)食用葡萄籽。葡萄籽豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以起到清除自由基的功效，這樣同樣可以讓身體內(nèi)的脂肪消耗殆盡。但是因?yàn)槠咸炎阉奶欠趾湍芰砍煞謺?huì)比較少，因此會(huì)導(dǎo)致饑餓感的出現(xiàn)，這時(shí)可以適當(dāng)?shù)胤靡恍┨烊患讱に貋?lái)增加飽感，從而起到控制食欲的效果。

3、葡萄酒減肥

平時(shí)在葡萄吃多的情況下，將葡萄制成葡萄酒也同樣可以充分保留葡萄的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到良好的減肥功效。與此同時(shí)，葡萄酒本身就是具有多種營(yíng)養(yǎng)成分的高級(jí)飲料。不但可以消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，而且葡萄酒還具有良好的養(yǎng)生保健功能。適度飲用葡萄酒能直接對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用且可提高肌肉的張度。葡萄酒具有幫助消化的作用。葡萄酒減肥法就是每天攝入一杯的葡萄酒來(lái)幫助減少人體內(nèi)的脂肪，葡萄酒也同樣能使體重在高脂飲食下的身體狀態(tài)下使脂肪有所降低。