葡萄營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的水果。葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。葡萄含蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素外，并含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素PP等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。葡萄含糖量高，以葡萄糖為主。因此，常食葡萄，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益作用。而葡萄酒又為一種低度飲料，含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P，更具有味甘、性溫、色美、善“醉”、易醒、滋補(bǔ)、養(yǎng)人等特點(diǎn)，經(jīng)常少量飲用，有舒筋活血、開(kāi)胃健脾、助消化、提神等功效。

葡萄是很多人都喜愛(ài)吃的，葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，常吃葡萄對(duì)人體消化有著很好幫助，對(duì)一些患有便秘的人群，都是可以多吃一些葡萄，這樣在改善便秘問(wèn)題上，有著很好的幫助，不過(guò)在吃葡萄的時(shí)候，要注意不能過(guò)多食用，適量的吃使得身體能夠很好吸收葡萄營(yíng)養(yǎng)元素，那來(lái)月經(jīng)可以吃葡萄嗎？

女性食用葡萄的好處很多，但在大姨媽來(lái)臨時(shí)期對(duì)水果的選擇是不可以隨意進(jìn)行的，否則在吃的時(shí)候，對(duì)身體會(huì)有一些影響，那來(lái)月經(jīng)可不可以吃葡萄呢？下面就詳細(xì)的介紹下，使得選擇可以放心進(jìn)行。

來(lái)月經(jīng)可以吃葡萄嗎：

月經(jīng)期間能吃葡萄，而且是對(duì)身體有益的，但不宜過(guò)量，吃之前最好在溫水里過(guò)一下，這樣體質(zhì)偏寒的女孩子在月經(jīng)期間也能吃葡萄。

月經(jīng)期間的飲食注意事項(xiàng)：

1、月經(jīng)來(lái)潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)。可以多吃豆類，魚(yú)類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

2、月經(jīng)來(lái)潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

3、月經(jīng)期要吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

4、月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。