孕婦的早餐吃什么好？孕婦的早餐要有谷物，以補(bǔ)充能量，同時(shí)富含蛋白質(zhì)的肉蛋奶、膳食纖維和果蔬也要有。那么孕婦的早餐吃什么好？

一、山藥蛋黃粥

材料：生山藥30克，熟雞蛋黃3枚。

做法：將山藥切塊，研成細(xì)粉，用涼沸水調(diào)成山藥漿，然后再將山藥漿 倒入鍋內(nèi)，置文火上，不斷用筷子攪拌，煮2～3沸，加入雞蛋黃，繼續(xù)煮熟即成。每日2次，空腹溫?zé)岱?/p>

功效：健脾和中，固腸止瀉。適用于孕中期脾氣不足，久泄不止，乏力 少氣等癥。

注意：大便秘結(jié)及濕熱痢者忌用。

二、當(dāng)歸豬骨粥

材料：當(dāng)歸15克，豬脛骨250克，大米100克，鹽少許。

做法：先煮豬脛骨和當(dāng)歸，1小時(shí)后，取汁去渣，加入淘?xún)舻拇竺?煮，粥將熟時(shí)加鹽，稍煮即可。每日2次，溫?zé)岱?/p>

功效：補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。適用于貧血，筋骨酸痛，增強(qiáng)孕婦體質(zhì)。

注意：陰虛火旺及濕重腹脹納呆者忌用。