檸檬的營養(yǎng)價值有哪些
明目：每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，檸檬汁的分量以半只檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內(nèi)垃圾的作用。
潤喉：將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中，每天隨時喝上幾口。
美白：檸檬所含的豐富維生素C，可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，起到美白的作用。
減肥：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，具有減肥效果
禁忌：檸檬酸性較強，酸堿值達2.8以下，不要空腹食用，這樣極易傷胃，而且使營養(yǎng)吸收能力下降。
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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