薏米紅豆粥是一種補血養(yǎng)生粥，它補血益氣的功效收到了廣大女性的歡迎。但即使功效再好的食物，吃多了也會有它的副作用，薏米紅豆粥也不例外。想知道薏米紅豆粥的禁忌以及薏米紅豆粥的功效嗎？那就一起來看看吧。

薏米紅豆粥的副作用

薏米紅豆粥吃多了對胃不好，尤其是空腹不宜吃。

因為薏米是屬于寒性的，在水中長時間的煮了之后，我們就會發(fā)現(xiàn)，煮出來的粥是不能夠粘稠在一起的，因為這樣食用起來可能不那么香甜。

薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時候，一定要明白，這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過量食用，可能導致腹瀉，腹痛。

薏米紅豆粥應該是在早飯后，午飯之前食用，上午這個時段是胃，脾經(jīng)相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。

如果選擇的時間不恰當，就會對人的的身體早成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。

注意事項

薏米紅豆粥的作用不太明顯，最重要的還算是它的一些顯著的效果，也正是它那些顯著的效果，讓我們大家在食用的時候，能夠發(fā)揮起顯著的作用。

可是我們的食用的時候，或者在制作的時候，應該注意一些事項。

在制作的時候，不能夠在里面加入一些大米，因為薏米紅豆粥去要是祛濕功效，加入大米，會破壞這個功效。

而且大米也是濕性事物，加入其中的話，會讓做出來的湯的寒性加重，影響到我們的身體健康。

如果在制作的時候，發(fā)現(xiàn)我們做出來的湯太稀的話，可以加入一些小米。味道會變的更佳。

薏米不容易熟，因此在煮的時候，應該花費多一點時間來煮，免得作出來的皺味道不好，并且吃了不熟的東西，會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

懷孕的孕婦最好不要喝紅豆薏米粥，主要是因為此粥中的薏米有滑胎的作用，容易對孕婦產(chǎn)生不好的影響，所以孕婦少喝。

不能和大米同煮

大米是生長在水中的，本身就含有濕氣，在薏米紅豆粥中加入大米就會粘稠。

而紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以怎么熬制都不會黏，湯水很清，所以中醫(yī)才會利用這點來用于將人體內(nèi)的濕氣去除掉。

而一旦將大米加進去，就等于加入了濕氣，整個粥都會變得粘稠。

雖然加入大米后吃起來味道很好，但是這樣的做法是不養(yǎng)生的，特別是對于一些想要祛濕的來說是一點效果都沒有的。

另外，孕婦在食用的時候也需要注意，如果感覺體內(nèi)濕邪不是特別嚴重的話，盡量不要食用薏米，可以將紅豆和枸杞、百合等搭配煮熟。

食用有度切忌過量

薏米和紅豆具有藥物療效，也是我們常說的食療，所以日常食用不可一日三餐都有，這樣容易產(chǎn)生腹瀉腹痛。

合理調(diào)配食用時段

薏米紅豆粥食用最佳時段應在早飯后午飯前這段時間，因為這個時段是胃脾相繼工作的時間，這時候食用正好對胃脾進行營養(yǎng)補充。

薏米紅豆粥能減肥嗎

我們平時吃薏米紅豆粥的時候只是覺得它吃起來很好吃，但你知道薏米紅豆粥還有減肥的功效嗎？

其實喝薏米紅豆粥是可以減肥的，而且不傷害身體。

中醫(yī)認為，如果是濕氣重造成代謝不良引起的發(fā)胖，薏米紅豆確實有祛濕、健脾、減肥的功效，對濕熱引起的皮膚問題也很有幫助。