咳嗽是一種日常生活中常見(jiàn)的疾病，尤其是在清明節(jié)氣過(guò)后，天氣時(shí)而干燥的喉嚨發(fā)干時(shí)而潮濕的喉嚨黏稠，不僅小孩子很容易患上咳嗽，上了年紀(jì)的老人也容易得這個(gè)病，甚至是生活節(jié)奏快的上班族們也都咳嗽起來(lái)了。患上咳嗽咳起來(lái)就很難停下，不僅會(huì)很難受而且也不容易好，那么咳嗽了吃什么好呢？有什么食療方可以有效的應(yīng)對(duì)咳嗽呢？

水果治療咳嗽，咳嗽適合吃的水果

葡萄

具有補(bǔ)肝腎，益氣血，生津液，利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開(kāi)水沖服，對(duì)煩熱口渴尤佳。

橙子

橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛細(xì)血管脆性，防止小血管出血。按照以下幾種方法食用，還能主治熱病傷津而見(jiàn)口干舌燥，肝氣不舒而致脅肋疼痛，乳汁不通，咳嗽多痰等。

石榴

有生津液，止煩渴作用。凡津液不足，口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒，潤(rùn)肺止咳。

梨

梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用；還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。

蘋(píng)果

一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤(rùn)肺止咳的功效；還可以用蘋(píng)果榨汁喝，對(duì)治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。

柑桔

有生津止咳，潤(rùn)肺化痰，醒酒，利尿等功效，適用于身體虛弱，熱病后津液不足口渴，傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

柿子

有潤(rùn)肺止咳，清熱生津，化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食，對(duì)肺癆咳嗽，虛熱肺痿，咳嗽痰多，虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴，口干唇爛，心中煩熱等癥。

咳嗽食療方推薦

豆?jié){潤(rùn)肺止嗽化痰

做法：黃豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。適用：健脾寬中，潤(rùn)燥掐水；清肺止咳，化痰。治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。

鮮梨蒸貝母清肺止咳

貝母屬于中藥的一種，一般的藥店里都有賣能夠清肺止咳，與雪梨一起蒸熟食用可治咳嗽肺癰、胸痛、咽干。

做法：將雪梨去皮后將頂部切開(kāi)去掉梨核，把貝母與冰糖塞在梨內(nèi)，在將切掉的梨蓋上放入鍋內(nèi)蒸熟將梨吃掉即可。一日吃兩次堅(jiān)持吃幾天咳嗽就會(huì)好轉(zhuǎn)。

紅棗熬湯，止咳潤(rùn)肺。

唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤(rùn)肺。

燕窩梨養(yǎng)肺陰

做法：燕窩5克（水浸泡），白梨2個(gè)，川貝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟食用。適用：養(yǎng)陰潤(rùn)燥，止咳化痰。治多年痰咳、氣短乏力。

羅漢果柿餅湯

羅漢果經(jīng)常是用來(lái)泡茶的，煮湯可能大家都沒(méi)想過(guò)。這道羅漢果柿餅湯能夠清肺熱化痰止咳，尤其對(duì)百日咳毛病治療效果更好。

做法：將半個(gè)羅漢果與3個(gè)柿餅一起放入鍋內(nèi)，加入兩碗半的水大火煮至湯汁減半時(shí)放入冰糖待其融化后倒出去掉渣喝湯。不用一次喝完分3次服用，喝兩三天咳嗽就會(huì)好轉(zhuǎn)。

咳嗽過(guò)后要注意保護(hù)我們嗓子推薦一款補(bǔ)氣護(hù)嗓的食療方：紅棗泡茶

紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

溫馨提醒：大棗有益健康，但并非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過(guò)15個(gè)，過(guò)量食用有損消化功能，引起胃酸過(guò)多和腹脹。