咖啡減肥的禁忌

1、想減肥，就不要加糖及奶精。為了減肥再喝咖啡，絕不能加糖，奶精也只能斟酌稍微加一點(diǎn)點(diǎn)。但是卡布奇諾咖啡及法式咖啡，雖然加了糖和奶精，也不會(huì)影響咖啡因的效果，所以可以放心飲用。至于咖啡因含量豐富的美式咖啡，當(dāng)然就更沒問題了。

2、胃部不好的、胸部小的、容易激動(dòng)的、少喝為好，因?yàn)樵诳Х戎泻锌Х纫虺煞?，這會(huì)加大焦慮情況，而且飲用黑咖啡時(shí)間一常這很容易傷胃，女性盡量少喝，而對(duì)于失眠女性，在夜晚臨睡覺之前更加不能飲用。

3、別以愈喝愈能減肥，切忌無限痛飲。就算咖啡的減肥功效再好，也不能喝過量，如果與蛋糕或餅干一起食用，效果就幾乎等于零了。此外，空腹時(shí)也不能喝太多，免得引起胃潰瘍。

4、婦每天喝1~2杯（每杯6~8盎司）咖啡、茶或碳酸類飲料，不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。但為慎重起見，孕婦最好禁用。咖啡因可導(dǎo)致流產(chǎn)率上升，所以應(yīng)喝不含咖啡因的飲料。