不少女人都體驗過姨媽痛吧！那酸爽簡直讓你生不如死。姨媽痛應該怎么辦？有什么辦法可以緩解痛經(jīng)？其實，生活中不少食物對于緩解痛經(jīng)很有效果，如紅糖、紅花、益母草等，多用它們來煲湯水可以減輕姨媽痛。

姨媽痛

其實，姨媽痛有4個級別，你遇到過哪一級？

初級姨媽痛

女孩小腹有明顯的疼痛癥狀，而且腰酸腿軟，渾身都沒有力氣，提不上勁，也提不起精神來，但還是可以勉強上班工作滴。

中級姨媽痛

不管是坐著、躺著、還是蜷縮著，女孩們都會感覺小腹的疼痛，而且坐立難安，渾身冒汗，此時妹紙們做啥事都不行，請假是必須的了。

高級姨媽痛

妹紙們小腹痛到渾身發(fā)冷、呼吸困難，嚴重時還會惡心嘔吐，有生不如死的感覺。如果此時在外面，可能會痛到意識模糊，出現(xiàn)幻覺。

限制級姨媽痛

比高級姨媽痛還要痛的疼痛，無法言說，這個時候基本就需要送去醫(yī)院，讓醫(yī)生幫助緩解疼痛了。

推薦6款治療痛經(jīng)食譜

痛經(jīng)讓女人備受折磨，如何緩解痛經(jīng)？下面就為大家推薦幾款治療痛經(jīng)的食譜，大家不妨試試！

山楂桂枝紅糖湯

原料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

姜棗花椒湯

原料：生姜25克，大棗30克，花椒100克。

做法：將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。

功效：具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。

韭汁紅糖飲

原料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內即可飲用。

功效：具有溫經(jīng)、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

山楂葵子紅糖湯

原料：山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。

做法：以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。

功效：具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3～5日飲用。

紅花酒

原料：紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。

做法：

紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。

用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升。

功效：具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。

益母草香附湯

原料：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。

做法：將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。

功效：可緩解痛經(jīng)。

如果你每個月也有姨媽痛的煩惱，可以試著多吃上述食物哦！