大白菜，我們經常吃，其實大白菜一直一種很好的蔬菜，營養(yǎng)豐富極了，尤其是維生素C缺乏的時候可以多多吃點大白菜哦。

大白菜是老百姓的當家菜，白菜營養(yǎng)十分豐富，粗纖維、蛋白質、碳水化合物含量都很高，特別是其中大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，保持大便通暢。

祖國醫(yī)學認為，白菜性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效，經常吃白菜可防止維生素C缺乏癥。《本草綱目拾遺》中也有白菜甘渴無毒，利腸胃，利大小便的記載。 

素炒白菜 

白菜幫400克，醬油、醋、鹽、姜絲、味精、油各適量。將白菜幫洗凈、控干水分，順長切成條，鍋中倒入油加熱，倒入姜絲爆鍋，隨即倒入白菜，用旺火炒至半熟，再加入醬油、醋、鹽略炒，然后加上味精即可出鍋。

醋熘白菜心

白菜心300克，水發(fā)海米50克，醬油、醋、味精、香油、濕淀粉、蔥、姜末、油各少許。將白菜心切成片，海米用溫水泡開。炒鍋里倒入油燒熱，用蔥、姜末爆鍋，倒入白菜心，炒半熟，再加上海米、醬油快速炒一下，加醋，用濕淀粉勾芡，再加味精，翻炒幾下，淋上香油即成。