女性皮膚干燥吃什么好呢？相信每位女性多會(huì)很關(guān)注自己皮膚是否有干燥等現(xiàn)象，尤其是在冬天更加容易出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象，這可怎么辦呢？小編告訴大家，皮膚干燥吃一些富含維生素A的食物就可以有效改善哦。

皮膚干燥應(yīng)吃富含維生素A的食物

缺乏維生素A會(huì)引起全身性的干燥，而干燥會(huì)加劇了毛囊角化的癥狀，所以，患者可適當(dāng)補(bǔ)充維生素A和維生素E，也可吃些富含維生素A的胡蘿卜和動(dòng)物肝臟，緩 解皮膚干燥。要提醒的是，千萬(wàn)不能用手去抓，當(dāng)患者摳抓時(shí)，會(huì)使毛孔周圍的組織水腫，如此一來(lái)，毛孔開(kāi)口變得更小，更容易堵塞，就會(huì)產(chǎn)生粉刺、毛囊炎的現(xiàn) 象，如果抓傷，也會(huì)形成疤痕及色素沉淀，屆時(shí)要治療或改善，就更加麻煩。

那么，富含維生素A的食物都有哪些呢？

皮膚干燥吃什么好

水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

動(dòng)物性食物：動(dòng)物的肝臟、魚類、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋等。

女性皮膚干燥不如就來(lái)試試以上這些富含維生素A的食物吧。