你現(xiàn)在在為自己的口臭而煩惱嗎？口臭不僅影響人們的心情，而且也會影響人們的社交，讓他人不敢與你“零距離”接觸，錯失許多良機。那么，吃什么才能消除口臭呢？

1、金橘

性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

2、檸檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

3、茶葉

性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。

4、柚子

性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。

5、蜂蜜

蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

6、山楂

性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。

7、牛奶

吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。牛奶中的蛋白質(zhì)會與大蒜發(fā)生反應(yīng)，就可以有效去除蒜味了。喝牛奶時，注意要小口慢咽，讓牛奶在口腔中多停留一會兒，而且最好喝溫牛奶，這樣效果會更好。

8、花生

花生的味道清新，它含有140多種天然芳香物質(zhì)，而且是自然的氣味，所以它比口香糖更容易讓人接受。在中醫(yī)看來，據(jù)《本草綱目》記載：“花生，悅脾和胃，潤腸化痰，滋養(yǎng)補氣，清咽止癢”，可對慢性胃炎、支氣管炎引起的口臭起到標(biāo)本兼治的效果。

9、嚼西芹

如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

這里介紹幾個清新口氣的小技巧——

1、吃點西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。

2、飯后用淡鹽水漱口，能殺菌消炎；或用鮮蘆根泡水喝。

3、咀嚼香菜、茶葉或花生米，咀嚼時間越長越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來，可凈化口氣。

4、牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。

5、嚼一些花生仁、核桃仁或杏仁等蛋白質(zhì)含量較高的食物，也能減輕大蒜的味道。