順利地生下寶寶后，媽媽們的煩惱并沒有結束。產后母乳不足是困擾著不少新媽媽的大問題。產婦在哺乳時乳汁甚少或全無，不足夠甚至不能喂養(yǎng)嬰兒者，稱為產后缺乳。因為產婦要喂養(yǎng)嬰兒所以不能通過藥物治療，那么，如何解決產后缺乳？食療方調理就個不錯的方法哦。小編介紹幾款催乳的食療方，緩解產后缺乳癥狀。

中醫(yī)辨證治療

中醫(yī)認為產后缺乳有虛實之分。虛者多為氣血虛弱，乳汁化源不足所致，一般以乳房柔軟而無脹痛為辨證要點。實者則因肝氣郁結，或氣滯血凝，乳汁不行所致，一般以乳房脹硬或痛，或伴身熱為辨證要點。臨床需結合全身癥狀全面觀察，以辨虛實， 不可單以乳房有無脹痛一癥在定。缺乳的治療大法，虛者宜補而行之，實者宜疏而通之。下面就介紹幾款催乳的食療方，緩解產后缺乳癥狀。

一、氣血虛弱型

臨床表現：產后乳少、甚或全無、乳汁清稀、乳房柔軟感，面白無華、神疲食少，舌質淡，苔少，脈虛細。

食療藥膳：

1、赤豆酒釀蛋

配方：赤小豆50克，糯米甜酒釀250克，雞蛋4個。

制法： 赤小豆加水煮爛，入甜酒釀，燒沸，打入雞蛋，待蛋凝固后加紅糖調味。每日1劑，分2次服食。

功效： 補氣補血，祛瘀催

2、歸芪鯉魚湯

配方： 鯉魚1條（約500克），當歸15克，黃芪50克。

制法： 將當歸、黃芪用紗布包后與洗凈的魚同煮。

功效： 補氣補血催乳。

3、鯽魚通乳湯

配方： 鯽魚500克，通草9克，豬前蹄1只。

制法： 鯽魚洗凈，豬蹄洗凈。二者與通草一起加水同煎，熟后去通草。

功效： 益氣健脾，通經催乳。

4、花生燉豬爪

配方： 花生米200克，豬腳爪2只。

制法： 將豬腳爪洗凈，用刀劃白，放入鍋內，加花生米、鹽、蔥、姜、黃酒、清水，用武火燒沸后，轉用文火熬至熟爛。

功效： 補氣補血催乳。

5、芪肝湯

配方：豬肝500克，黃芪40克。

制法：豬肝洗凈切片，加入黃芪、清水適量，同煮成湯，少加鹽或不加鹽食用。佐餐食用。

功效：補肝益氣通乳。

二、肝郁氣滯型

臨床表現：產后乳汁分泌少，甚或全無，胸脅脹悶、抑郁不樂，或有微熱、飲食不振，舌淡紅，苔薄黃，脈弦細數。

食療藥膳：

1、山甲通乳湯

配方：穿山甲30克，瓜絡20克，豬蹄筋200克，佛手10克。

制法：上藥洗凈，置砂鍋或高壓鍋內燉熟，食時加鹽、姜汁少許，飲湯吃肉，每日1次，連服3--4日。

2、橙酒汁

配方：甜橙1個，鮮佛手10克，米酒1湯匙。

制法：將甜橙去皮、核，用干凈紗布絞汁，加入佛手（切片）、米酒及溫開水適量浸泡后服用，每日2次。

3、金針燉肉

配方： 干黃花菜30克，豬瘦肉250克。

制法： 將瘦豬肉切成小塊，與黃花菜一起放入鍋內，加水適量，燉熟，調味即可。

功效： 宣郁催乳。

用法： 佐餐分3次吃完，5日為1個療程。

4、海帶佛手漿

配方： 豆?jié){300克，海帶60克，佛手10克。

制法： 海帶、佛手加水適量，煎煮30分鐘，再入豆?jié){煮30分鐘。

功效： 行氣解郁，散結催乳。

用法： 1次飲服，每日1次，連服5日。

5、橘葉青皮豬蹄湯

配方： 橘葉、青皮笤10克，豬蹄1只。

制法： 先把豬蹄洗凈，再與橘葉、青皮加水適量同煮，燉至豬蹄爛熟。

功效： 行氣催乳。

用法： 飲湯吃肉，每日數次。