糖尿病人的飲食問題一直比較受關(guān)注，冬季到了，寒冷對糖尿病患者是個挑戰(zhàn)。因為，身體如果受到寒冷的刺激就會分泌大量的腎上腺素，從而就會導致病情加重。那么，冬天，糖尿病人吃點什么呢？今天就給大家介紹適合糖尿病人幾款冬季湯水，讓你滋潤過冬！

冬季糖尿病飲食調(diào)養(yǎng)6建議

專家稱，氣溫降低會使糖尿病情惡化，如果不加以重視，可能會引發(fā)糖尿病性心臟病、糖尿病性腦血管病、糖尿病性腎病等并發(fā)癥的危險。

糖尿病患者在冬季，依然要嚴格控制糖份和脂肪的攝入量。

1、在飲食中增加膳食纖維的量，多吃一些蔬菜、麥麩、豆及整谷，并注意補充維生素和無機鹽（即礦物質(zhì)）。

2、每天喝水2000毫升左右，保持泌尿道清潔，減少泌尿系統(tǒng)感染的幾率。

3、冬季可以多吃一些羊肉、姜湯等可以御寒的食物，避免機體受到寒冷的刺激。也可以多食用蚌肉苦瓜湯、山藥蓮子湯、山藥枸杞蒸雞等。

4、一些蔬菜對糖尿病病人也是有益的，比如菠菜，有促進胰島素分泌的作用；蘑菇，為高蛋白低脂肪食品，也有降血糖、降血脂作用；西紅柿，含糖量低，還有抗癌防癌作用，這些蔬菜都適合糖尿病病人經(jīng)常食用。

5、保持一定的運動量，改善局部血液循環(huán)，促進新陳代謝，防止血糖升高。

6、隨時監(jiān)測血糖，并在醫(yī)生的指導下堅持服用降糖藥物，以達到控制目的。

糖尿病人冬季多喝湯

冬天氣溫下降，出汗減少，容易導致各消化液分泌增加，人們食欲增，也是血糖升高的因素之一。因此，糖尿病患者應在醫(yī)生的指導下，根據(jù)自身情況制訂科學飲食方案，控制主食，忌食甜點。有饑餓感者，可增加副食如豆制品、乳制品，多吃新鮮蔬菜，以滿足機體需要。糖尿病人還要養(yǎng)成冬季多喝湯的習慣，雞湯、排骨湯含有人體所需的多種氨基酸，可溶性高，易于吸收，可以有效增強抵抗力。

玉米須煲瘦肉

取玉米須30克，瘦豬肉100克，加水共煮湯。待熟后去玉米須，飲湯食肉。本方適用于一般糖尿病患者，但偏于腎陽不足者不宜。

蚌肉苦瓜湯

取苦瓜250克，蚌肉100克。將活蚌放清水中養(yǎng)兩天，洗凈后取蚌肉，與苦瓜共煮湯，熟后酌加油、鹽調(diào)味，即可服食。

療效：據(jù)近代文獻記載，苦瓜、蚌肉均有降血糖作用?？喙洗痔崛∥锖愃埔葝u素物質(zhì)，有明顯的降血糖作用。中醫(yī)認為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴；蚌肉甘咸而寒，能清熱滋陰、止渴利尿。兩者合用，清熱滋陰，適用于糖尿病之偏于胃陰虛有熱者。

綠豆南瓜湯

綠豆100克，南瓜200克，切塊，加水適量，熟后酌加油、鹽調(diào)味，即可服食。

療效：南瓜性味甘、寒無毒，有清熱潤燥、健脾止渴之功效。南瓜含有大量果膠，有促進人體內(nèi)胰島素分泌的功能，而且富含維生素，是一種高纖維素食品。綠豆甘、涼，有消暑、利尿、解毒的作用，含大量人體必需微量元素。此方適用于消谷善饑者，常食有穩(wěn)定血糖作用。