超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 廚房?jī)?nèi)外 > 食譜推介 > 正文

噴香牛肉經(jīng)典做法 芥蘭彩椒滑牛肉

2013-08-22 09:18:52    作者:家醫(yī)在線健康論壇  家庭醫(yī)生在線

牛肉有著多種養(yǎng)生功效,對(duì)身體也是很好的,夏天也有很多人會(huì)選擇牛肉作為食材,今天就和大家分享牛肉經(jīng)典做法——芥蘭彩椒滑牛肉,趕緊一起來(lái)看一下吧。


食材:A。牛里脊肉200克,芥蘭一顆,紅甜椒一個(gè)。

配料:B。六月鮮臻品蠔油2勺,生抽1勺,橄欖油2-3勺,小蘇打2克,蛋清1勺,玉米淀粉1勺,生姜3片。


(圖:網(wǎng)友雯婷茜子提供)

做法:

1、牛肉正確切法先找到牛肉的紋理,圖中所示是橫的,下刀時(shí)就應(yīng)該與紋理呈垂直的方向,也就是豎著切,這樣做出的牛肉片才會(huì)軟嫩。

2、腌制:將所有切好的牛肉片放置小碗中,準(zhǔn)備好調(diào)料,加入蘇打粉抓勻,放置5-10分鐘。

3、接著將牛肉上的蘇打沖凈瀝干。分別加入蠔油,淀粉,蛋清。 

4、用手不斷揉捏抓勻后,倒入橄欖油一勺鎖住牛肉的水分。

5、繼續(xù)將所有配料揉勻。腌制10分鐘入味。

6、芥蘭削皮,去掉底部老根,然后斜刀切成菱形片。

7、紅甜椒也切成菱形片。

8、炒鍋中入油2勺,放入姜絲爆香,倒入腌制好的牛肉片,翻炒幾分鐘至八成熟。

9、牛肉盛出后,用余油炒熟芥蘭,紅甜椒。加入一小勺鹽。

10、最后將牛肉片放入一起翻炒一分鐘,無(wú)需任何調(diào)料,滑嫩的芥蘭牛肉就出鍋了。


(圖:網(wǎng)友雯婷茜子提供)


家庭醫(yī)生在線(www.10646m2m.com)原創(chuàng)內(nèi)容,未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載,違者必究,內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系:020-37617238

(責(zé)任編輯:吳燕 美食達(dá)人:雯婷茜子)

科大夫掛號(hào)引導(dǎo)