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養(yǎng)顏美膚下酒的經(jīng)典粵菜 蠔油鳳爪的做法

2013-07-24 21:44:00    作者:家醫(yī)在線健康論壇  家庭醫(yī)生在線

蠔油鳳爪是粵菜菜系,不僅美味可口,含有大量有滋補、美膚作用的膠原蛋白,而且晚上看著電視喝點冰啤,用蠔油鳳爪當下酒菜也是不錯的選擇喔!

廣東人把牡蠣稱為蠔,蠔油是由牡蠣的肉煮熟、取汁、濃縮,再加上其他輔料如酸水解植物蛋白調味液加工精制而成,是廣東家庭常用的調味醬料,蠔油宜素像蠔油生菜,蠔油香菇,蠔油豆腐等,也宜葷菜像蠔油牛肉,蠔油乳鴿,蠔油鴨掌,蠔油網(wǎng)鮑片等等。廣東人喜歡鮮甜味道,而蠔油味鮮而且?guī)в刑鹞?,把蠔油適當運用在菜肴里可達畫龍點睛之效。

材料:雞腳約600克,花生150克(圖1),姜片,蔥適量。

調味料:油2勺、楊梅酒3勺、鹽1小勺、蠔油3勺、糖少許。

PS:平常加料酒或者黃酒的,自制了楊梅酒,用來做菜味道很棒,我就用楊梅酒代替了料酒。

做法:

1、雞腳剪去指甲,沖洗干凈,和花生一起放入沸水中汆燙(圖2)。

2、倒出瀝干水(圖3)。

3、炒鍋油熱后爆香姜片和蔥段,加入雞腳和花生爆炒(圖4)。

4、把雞腳炒至金黃色(圖5)。

5、加入清水,把準備好的楊梅酒(圖6)和蠔油(圖7)一起加入,拌勻(圖8),蓋上蓋子燜。

6、當湯汁將收干時,加入少許糖和鹽,翻炒至湯汁盡干,即可上碟。

康妮小TIPS:

1、把雞腳放入沸水中汆燙,是為了去除雞腳的異味。

2、雞腳先爆炒再燜是為了味道更佳。

3、蠔油本身就是一種調味料,而且味道鮮美,不宜再加其他的香料一起燜,會失去蠔油本身的味道。

4、加花生是為了讓這道【蠔油鳳爪】既有動物膠原蛋白也有植物膠原蛋白,更具美容效力!

5、加青菜圍邊是為了拍照好看一點點,如果當下酒菜的話,就把圍邊的蔬菜忽略了吧!

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(責任編輯:方毅 美食達人:康妮)

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