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雞胸
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川菜系菜譜 健脾開胃四款佳肴

2013-03-18 09:35:44      家庭醫(yī)生在線

  魚香杏鮑菇

  食材:杏鮑菇300克、雞蛋2個、色拉油適量、食鹽少許、醬油1湯匙、醋3湯匙、姜2克、蒜5克、小蔥5克、白糖3湯匙、生粉1/3湯匙、小麥面粉適量、泡椒適量

  魚香杏鮑菇的做法

  1、杏鮑菇切稍厚的片;

  2、加少許鹽抓勻,腌半個小時,使其變軟;

  3、蒜米、姜米、蔥花準(zhǔn)備好;

  4、剁碎的泡椒準(zhǔn)備好;

  5、取1/6茶匙鹽和3湯匙白糖;

  6、加入3湯匙醋;

  7、調(diào)入1湯匙醬油;

  8、放少半湯匙生粉,充分?jǐn)噭?,盡量使糖與醬醋相融;

  9、取雞蛋加少許清水,打散,再加入面粉攪勻成面粉糊;

  10、鍋內(nèi)放寬油,油六層熱時,取杏鮑菇片,均勻蘸上粉糊;

  11、中火,入油鍋中炸至金黃至熟后撈出濾油;

  12、鍋內(nèi)留底油,放入泡椒炒香;

  13、加入姜蒜米炒香;

  14、烹入調(diào)好的糖醋味汁;

  15、加入蔥花快速炒均勻;

  16、放入炸好的杏鮑菇,使其均勻沾上味汁,關(guān)火。

  小貼士

  1、如果想吃脆脆的口感,可用淀粉糊。

  2、泡椒有咸味,味汁里放了醬油,另外杏鮑菇也用少許鹽腌過,最好嘗下炸好的杏鮑菇,決定味汁里放鹽的多少。

  彩鳳迎春如意雞

  做法:拌,口味:咸鮮味,烹飪時間:<30分鐘

  制作材料:三黃雞1只、洋蔥50克、青椒30克、紅椒30克、姜20克、料酒15毫升、蠔油20克、大蔥20克、芝麻油10毫升、豆豉30克

  彩鳳迎春如意雞的做法

  1、三黃雞洗凈,剁去雞頭、頸和雞屁股,放入加了蔥姜段和料酒的開水鍋里煮熟;把煮好的三黃雞撈出迅速放到冰水中冷卻

  2、取出瀝干,拆成雞絲;鍋中放入芝麻油

  3、下洋蔥絲,青紅椒圈炒至斷生;加入豆豉醬炒香,關(guān)火

  4、調(diào)入蠔油,趁鍋中余熱,迅速拌勻裝盤即可

  小技巧

  一般情況下,1000克的三黃雞煮10-12分鐘左右即可。如果不確定的話,可以在肉厚實的地方扎根筷子,如果流出來的汁液里還帶有血水表示沒熟。

  醬燜山藥雞塊

  做法:燜、口味:醬香味、準(zhǔn)備時間:15分鐘、烹飪時間:<90分鐘

  材料:雞1只、淮山藥400克

  調(diào)料:食鹽1/2小匙、姜3片、干辣椒3個、料酒2小匙、生抽2小匙、老抽1.5小匙、豆瓣醬1大匙、蔥白4段、香葉2片、白砂糖1/2小匙、植物油適量

  醬燜山藥雞塊的做法

  1、雞洗凈剁塊(我是買好請店家?guī)臀叶绲?,放開水鍋里焯燙去浮沫。

  2、溫水沖洗干凈,瀝干水分,鍋里的水倒掉不用。

  3、準(zhǔn)備蔥段、姜片、干辣椒、香葉和豆瓣醬。

  4、熱油鍋里放入蔥段、姜片、干辣椒、香葉炒出香味。

  5、轉(zhuǎn)小火,放入1大匙豆瓣醬(這時要改成小火,否則豆瓣醬容易飛濺和糊鍋),小火將豆瓣醬炒香。

  6、放入雞塊翻炒,放入料酒、生抽、老抽翻炒,將每塊雞肉都翻炒上色。

  7、放入熱水與雞肉平齊,加蓋大火燒開轉(zhuǎn)小火燉煮,將鐵棍山藥洗干凈表面。

  8、將山藥去皮切成段(一定要帶上一次性或者塑膠手套啊,否則山藥的粘液很容易使手發(fā)癢)。

  9、鍋里的雞塊燉約半小時,將切好的山藥放入鍋內(nèi),繼續(xù)燉煮約20分鐘全部熟軟就可以出鍋了。

  香辣花生醬雞丁

  原料:

  主料:雞腿2個。

  配料:麻辣花生30g、蒜3瓣、姜1小塊、干辣椒3個、尖椒1個、小紅辣椒5個。

  調(diào)料:蜂蜜2湯匙、紅燒醬油1湯匙、鹽1茶匙、黑胡椒適量。

  做法:

  1、雞腿去骨、切丁,姜、蒜、干辣椒切碎。

  2、雞丁中放入姜、蒜、干辣椒、蜂蜜、醬油、鹽及黑胡椒,用手抓勻,腌制3小時以上。

  3、腌制好的雞肉放入微波可用容器中,盡量鋪勻。

  4、雞肉中加入麻辣花生。

  5、加入切好的尖椒和小紅辣椒,攪拌均勻。

  6、蓋上容器蓋子,放入微波爐,高火加熱5分鐘,取出翻拌,再次送入微波爐,繼續(xù)加熱5分鐘。

  心得分享:

  1、可采用雞胸代替雞腿,但雞腿肉較嫩,吃起來口感更好。

  2、雞腿也可以整只腌制及料理,但切丁更易熟,且更加入味兒。

  3、雞肉腌制的時間越久,調(diào)料越入味。

  4、整個過程不需加一滴油,吃起來不會油膩,更加健康。

(責(zé)任編輯:吳燕 )

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