有哪位MM嘗試過黑米瘦身法？快來和下面這位網(wǎng)友切磋一下，她很需要大家的幫助呢。

　　我身高163cm，以前都是96斤左右的，現(xiàn)在體重成了106斤，老公總是笑我胖，在他的一再打擊下，我決定開始減肥了！其實以前減肥方法也試過不少，可堅持不了多長時間，所以總是一陣胖一陣瘦的，我換了黑米＋運動減肥法，發(fā)誓要堅持下去。目前體重：53Kg　　目標體重：45Kg

　　吃黑米

　　今天是實施黑米減肥的第一天，去超市買了兩斤黑米，因為聽大家介紹的黑米煮成米飯比較難吃，所以我把它煮成了粥，早上吃了一碗，中午吃兩碗，不過要求不太嚴格，還吃了點菜，不知道會不會影響到效果……

　　煮黑米的方法：黑米很難煮，建議MM們泡個一天再煮，而且飯比粥好吃，我煮黑米飯的經(jīng)驗是——黑米和水的比例是1：2.5，煮的時候先用大火煮，最好打開鍋蓋，讓飯自由翻滾，要不然會溢的到處都是紫黑色的水哦，等水不會溢出后就轉(zhuǎn)最小的火慢慢燜，燜二十至三十分鐘左右差不多了，煮出來的黑米飯很香哦。

　　貼心提醒：有超市叫黑米，也有叫紫米，洗出來的水是紫黑色的，建議大家去超市買，因為有不法商販會把大米染黑當黑米賣。