古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
冬季飲食
不同季節(jié)飲食需要有不同的搭配，關(guān)于冬季飲食如果處理得當(dāng)，既能增強人體的御寒能力，也能促進身體的健康。冬季飲食以甘平為主，意思是要多吃有清肝作用的食物，像蔬菜，瓜果等。在冬季飲食中，胡蘿卜食首推的食材，它可以補脾健胃，維生素又多，味甘平，非常適合人體吸收。冬季容易干燥，所以在選取食材的時候要特別注意既要潤燥也要補暖，羊肉、牛肉、雞肉等溫?zé)嵫a益的食品可以多吃。
保持膳食平衡 眾所周知，無論何時，兒童最好的膳食是平衡膳食。 平衡膳食是指能維持兒童健康并滿足正常生長發(fā)育營養(yǎng)需要的膳食。平衡膳食包括六大營養(yǎng)素：碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水。除了母乳外沒有一種天然食物能同時提供人體需要的全部符合比例的營養(yǎng)素。 不過，各種食物所提供的營養(yǎng)成分各不相同。如米面主要提供碳水化合物，而碳水化合物是熱能的主要來源，因此谷類食品應(yīng)是主食;魚、肉、蛋、禽類主要提……
引起白癜風(fēng)的原因大都是后天形成的，它的遺傳率很低，只有2%-4%左右，但白癜風(fēng)是不會傳染的，白癜風(fēng)面積越小、年齡越小越好治療，所以要早發(fā)現(xiàn)，早治療。平時的保健護理也是需要重視的，下面介紹白癜風(fēng)患者冬季應(yīng)食用的食物。胡蘿卜本品富含胡蘿卜素、蔗糖、維生素B1 維生素B2。維生素C、尼克酸及鈣、磷、鉀、鐵等無機鹽類，其中琥珀酸鉀鹽為降低血壓的有效成分。胡蘿卜素通過消化酶的作用可轉(zhuǎn)化為維生素A，從而維持上皮組織細胞的……
冬季本是最容易發(fā)胖的季節(jié)?，F(xiàn)代科學(xué)表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季節(jié)變化的，呈“冬胖夏瘦”的規(guī)律。 冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。甲狀腺素、腎上腺素等激素分泌增加及促進和加速了三大類熱源營養(yǎng)素——蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的分解。益處是增強了機體的御寒能力，但同時也造成人體熱量的散失，并導(dǎo)致食欲明顯增加。冬季氣溫下降，皮膚血……
專家指出：冬季是白癜風(fēng)患者治療的最佳時期，同時提醒患者在抓緊治療的同時，飲食也不可忽視。那么冬季白癜風(fēng)患者在加強飲食調(diào)節(jié)時需要注意什么？專家指出，通過食療，可以縮短治療進程，鞏固治療效果。白癜風(fēng)冬季飲食攻略一多吃產(chǎn)熱食物：新鮮米面，低溫會對白癜風(fēng)患者內(nèi)分泌及消化系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響，使蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營養(yǎng)物質(zhì)代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，白癜風(fēng)患者冬季應(yīng)適當(dāng)增加以上產(chǎn)熱營養(yǎng)素的攝……
秋冬養(yǎng)陰，這是女性進補的好季節(jié)，雖說氣候偏向于燥熱，但吃什么補什么。下面小編推薦幾個冷冬氣候里最溫暖貼心的簡易菜譜，從補腎到補好補暖你的子宮，樣樣不缺哦。從之前的文章里，我們了解到助孕的食療主要從補腎、健脾胃、滋陰、暖宮等方面去著手，下面就為大家從這四個方面各自介紹一道助孕餐，通過采用多種營養(yǎng)豐富的食材食療幫準(zhǔn)媽媽們?nèi)婢S護和提升孕力，保持整體孕力充沛。 補腎：雙豆帶子蒸豆腐 豆腐作為食藥兼?zhèn)涞氖场?/div>
冬季飲食相關(guān)問題
- Q：冬季飲食瘦身
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A：1.早上吃麥片~沖著吃、煮著吃都行，然后配上豆?jié){。外加一個蘋果。2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當(dāng)吃肉食。不要相信一些人說的少吃飯，那……[詳細]
- Q：冬季飲食注意事項
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A：您好，冬季寒氣比較重，因而在飲食方面注意不要吃寒涼的東西，以免傷及脾陽。建議您多吃蔬菜水果及粗糧，但水果注意要在室溫里放置一段時間再吃。[詳細]
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