古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
零食
零食：一般情況下，人的生活中除了一日三餐中被稱為正餐的食物外，其余的一律稱為零食。作為飲食的組成部分，零食可以補充兩餐攝入的不足，提供一定數(shù)量的膳食纖維、維生素A、維生素C等其他營養(yǎng)素。吃得正確，零食可以緩解孩子在正餐之間的饑餓；吃得錯誤，它可能會導(dǎo)致孩子體重增加、營養(yǎng)不良。家庭醫(yī)生在線頻道為廣大網(wǎng)友提供緩解零食相關(guān)的最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下零食相關(guān)的問題，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
消食片、大山楂丸不但是消食開胃的良品，而且美味可口，不少人習(xí)慣每次飯后都吃點，有的人甚至沒事的時候就來點，權(quán)當(dāng)在吃零食。然而福建省食品藥品監(jiān)督管理局對此發(fā)布消費提醒，這不僅不能從根本上改善消化功能，還會傷胃。消食藥不能當(dāng)零食吃。山楂味酸，是健胃消食片、大山楂丸等的主要成分。山楂的促消化作用要歸功于其富含鞣酸，能刺激胃酸分泌。而胃炎、胃潰瘍、食管炎等患者，本身就胃酸分泌過多。再大量食用山楂，胃腸道會……
吃撐了，趕快嚼幾片消食片。不開胃，也嚼幾片消食片。由于電視廣告的誤導(dǎo)，而且消食藥的多有較好的口感，使許多人都把它當(dāng)作零食來食用，殊不知，這種做法是很不科學(xué)的。因為過多的食用消食藥，并不會對消化功能有很大的幫助，反而會使胃功能收到損傷。所以，切忌把消食藥當(dāng)作零食來吃。凡以消食化積、增進食欲為主要功效的藥物，稱為消食藥，又稱消導(dǎo)藥或助消化藥。本類藥味多甘，性多平，少數(shù)偏溫，主歸脾胃經(jīng)。功能消化食積，增……
李小姐知道不吃早餐不好，但不知道該怎么改善。有時完全不吃，有時買袋牛奶，幾乎每天饑餓感都在10點左右來襲，這讓她無法抗拒垃圾食物的誘惑，吃些巧克力、糖果、沙琪瑪之類的食物。在不少上班族的生活中，這種模式日復(fù)一日地上演。這是因為，錯過一天的第一餐會讓他們之后過度飲食。這個模式開始于童年，不吃早餐的小孩一般都是最胖、身材最不好的，如果不吃早餐你會在午餐及一天的點心時間時過度補償。 不吃早餐得不償失。某醫(yī)……
零食是指非正餐時間所吃的各種食物。合理有度地吃零食既是一種生活享受，又可以提供一定的能量和營養(yǎng)素，在某些情況下還可起到緩解緊張情緒的作用。因此，不能簡單地認為吃零食是一種不健康的行為。 如何選擇零食 零食作為一日三餐之外的食物，可以給機體補充能量和營養(yǎng)素。所以，零食提供的能量和營養(yǎng)是全天膳食營養(yǎng)攝入的一個組成部分，在評估能量和營養(yǎng)攝入時應(yīng)計算在內(nèi)。但是，零食所提供的能量和營養(yǎng)素不如正餐全面、均衡，……
讀者ellen：我兒子今年剛滿10歲，在讀小學(xué)。最近我發(fā)現(xiàn)他特別喜歡吃咽喉含片，走路、做功課、看電視都要含一片，甚至睡前也要含一片。聽說隨便吃潤喉片對身體不好，請問這是真的嗎？ 杜博士：咽喉含片是臨床常用的消炎潤喉藥物，具有清熱解毒、消炎殺菌的作用，常用來治療咽喉炎、口腔潰瘍、扁桃體炎及口臭等疾病，以其作用快、經(jīng)濟方便而受到歡迎。不過若是把潤喉片作為一種零食是不妥的。 如果咽喉部無明顯炎癥時濫服咽喉含片，……
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