人一生通常換一次牙，孕期口腔護理需注意保持口腔衛(wèi)生、合理飲食、定期檢查、謹(jǐn)慎用藥、舒緩情緒等。

1. 人一生換牙次數(shù)：正常情況下，人一生有兩副牙齒，即乳牙和恒牙。乳牙一般在嬰兒出生后6個月左右開始萌出，到2歲半左右全部萌出，共20顆。從6歲左右開始，乳牙逐漸被恒牙替換，這個換牙過程一般會持續(xù)到12 - 13歲左右，恒牙全部萌出后共28 - 32顆，所以人一生通常只換一次牙。

2. 保持口腔衛(wèi)生：孕期由于激素水平變化，口腔內(nèi)環(huán)境改變，容易滋生細菌。孕婦應(yīng)堅持每天早晚正確刷牙，使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙時間不少于3分鐘。飯后使用清水或漱口水漱口，及時清除口腔內(nèi)的食物殘渣。

3. 合理飲食：孕期要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含鈣、磷、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜水果等，有助于胎兒牙齒和骨骼的發(fā)育，同時也能增強孕婦自身的牙齒健康。減少甜食和酸性食物的攝入，避免齲齒的發(fā)生。

4. 定期檢查：孕婦應(yīng)定期到口腔科進行檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理口腔問題。一般建議在懷孕前進行全面的口腔檢查和治療，孕期每3 - 6個月進行一次口腔檢查。如果在孕期出現(xiàn)牙痛、牙齦出血等問題，應(yīng)及時就醫(yī)。

5. 謹(jǐn)慎用藥：孕期用藥需要謹(jǐn)慎，很多藥物可能會對胎兒產(chǎn)生不良影響。如果孕婦需要使用口腔藥物，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，避免自行用藥。例如，甲硝唑、四環(huán)素等藥物在孕期是禁用的，而氯己定含漱液等藥物在醫(yī)生指導(dǎo)下可以謹(jǐn)慎使用。

6. 舒緩情緒：孕期孕婦的情緒波動較大，而情緒緊張、焦慮等可能會加重口腔問題。孕婦可以通過適當(dāng)?shù)倪\動、聽音樂、與家人朋友交流等方式舒緩情緒，保持心情舒暢，有利于口腔健康。

了解人一生換牙的規(guī)律，有助于關(guān)注牙齒健康的發(fā)展過程。而孕期口腔護理對于孕婦自身和胎兒的健康都至關(guān)重要。通過保持口腔衛(wèi)生、合理飲食、定期檢查、謹(jǐn)慎用藥和舒緩情緒等措施，可以有效預(yù)防和減少孕期口腔問題的發(fā)生，保障孕婦和胎兒的健康。