產(chǎn)后第一次月經(jīng)來前，身體疼痛的征兆有下腹部墜脹疼痛、腰部酸痛、乳房脹痛、頭痛、肢體關(guān)節(jié)疼痛等。

1. 下腹部墜脹疼痛：在月經(jīng)來潮前，女性的盆腔會(huì)處于充血狀態(tài)，這可能導(dǎo)致下腹部出現(xiàn)墜脹感和隱隱的疼痛，類似痛經(jīng)的感覺。這種疼痛通常是持續(xù)性的，程度因人而異，有的女性可能只是輕微不適，而有的則可能疼痛較為明顯，影響日常活動(dòng)。

2. 腰部酸痛：由于盆腔充血以及子宮位置的變化，會(huì)對(duì)腰部的神經(jīng)和肌肉產(chǎn)生一定的壓迫和牽拉，從而引起腰部酸痛。這種酸痛可能會(huì)放射至臀部和大腿后側(cè)，站立或久坐時(shí)癥狀可能會(huì)加重。

3. 乳房脹痛：在月經(jīng)前，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，雌激素和孕激素水平升高，刺激乳腺組織增生和水腫，導(dǎo)致乳房脹痛。乳房可能會(huì)變得敏感，觸碰時(shí)疼痛加劇，有的女性還可能摸到乳房內(nèi)有小結(jié)節(jié)。

4. 頭痛：激素水平的波動(dòng)會(huì)影響腦部的血管收縮和舒張功能，從而引發(fā)頭痛。頭痛的部位和程度各不相同，有的女性可能是雙側(cè)頭痛，有的則可能是單側(cè)頭痛，疼痛性質(zhì)可以是搏動(dòng)性疼痛、脹痛或刺痛等。

5. 肢體關(guān)節(jié)疼痛：產(chǎn)后女性身體較為虛弱，月經(jīng)前激素水平的變化可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的組織水腫，引起肢體關(guān)節(jié)疼痛，常見于手指、手腕、膝關(guān)節(jié)等部位。疼痛一般在活動(dòng)時(shí)加重，休息后可稍有緩解。

對(duì)于這些身體疼痛的征兆，如果癥狀較輕，可以通過休息、熱敷等方式緩解。如果疼痛較為嚴(yán)重，影響到日常生活，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等，但需遵醫(yī)囑使用。

產(chǎn)后第一次月經(jīng)來前身體疼痛的征兆較為多樣，主要包括下腹部墜脹疼痛、腰部酸痛、乳房脹痛、頭痛和肢體關(guān)節(jié)疼痛等。了解這些征兆有助于女性提前做好應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備，采取適當(dāng)?shù)拇胧┚徑馓弁?。若疼痛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。