過了預產期還沒生可通過適當運動、藥物催產、人工破膜等方法解決。適當運動能促進胎兒下降和宮縮，藥物催產可借助藥物引發(fā)有效宮縮，人工破膜能加快產程進展。

1. 適當運動：散步是一種簡單有效的運動方式，可促進血液循環(huán)，幫助胎兒下降進入骨盆，從而刺激宮縮。孕婦可在家人陪伴下，每天進行適量的散步，每次約30分鐘至1小時。爬樓梯也能起到類似作用，通過身體的上下移動，增加腹部壓力，促使胎兒頭部對宮頸產生壓迫，引發(fā)宮縮。但要注意安全，避免過度勞累。瑜伽中的一些特定姿勢，如貓式、蝴蝶式等，有助于打開骨盆，增強盆底肌肉的彈性，為分娩做好準備。不過，進行瑜伽運動時需在專業(yè)教練的指導下進行。

2. 藥物催產：縮宮素是常用的催產藥物，它能刺激子宮平滑肌收縮，模擬正常分娩時的宮縮。醫(yī)生會根據(jù)孕婦的具體情況，通過靜脈滴注的方式給予合適劑量的縮宮素，并密切監(jiān)測宮縮和胎兒的情況。地諾前列酮栓可促進宮頸成熟，使宮頸變軟、變薄，為分娩創(chuàng)造有利條件。它通過陰道給藥，使用后需臥床一段時間，以確保藥物發(fā)揮作用。米索前列醇也可用于催產，能引起子宮收縮，但其使用需要嚴格掌握適應證和禁忌證，必須在醫(yī)生的嚴密觀察下使用。使用藥物催產時，一定要遵醫(yī)囑，因為不當使用可能會導致宮縮過強、胎兒窘迫等不良后果。

3. 人工破膜：當宮頸口已經部分擴張，且胎兒頭部已經銜接時，醫(yī)生可通過人工破膜的方法來促進產程進展。人工破膜是用一種特殊的器械刺破胎膜，使羊水流出。羊水流出后，胎兒頭部會進一步下降，壓迫宮頸，從而加強宮縮。破膜后，醫(yī)生會密切觀察孕婦的宮縮情況、胎兒心率等，以確保分娩過程順利進行。同時，破膜后要注意預防感染，保持外陰清潔。

4. 密切監(jiān)測：無論采用哪種方法，都需要對孕婦和胎兒進行密切監(jiān)測。通過胎心監(jiān)護可以實時了解胎兒的心率變化，判斷胎兒是否存在宮內缺氧等情況。超聲檢查可評估胎兒的大小、胎位、羊水情況等，為醫(yī)生制定合適的分娩方案提供依據(jù)。孕婦自身也應注意觀察胎動情況，若胎動異常減少或頻繁，應及時告知醫(yī)生。

5. 心理調節(jié)：過了預產期還沒生，孕婦可能會產生焦慮、緊張等情緒，而這些不良情緒可能會影響宮縮和產程進展。因此，孕婦要學會進行心理調節(jié)，可通過聽音樂、與家人朋友交流等方式緩解壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。家人也應給予孕婦更多的關心和支持，幫助其度過這段時期。

過了預產期還沒生時，可采用適當運動、藥物催產、人工破膜等方法來促進分娩。但在實施這些方法時，必須在醫(yī)生的指導和密切監(jiān)測下進行，以確保孕婦和胎兒的安全。同時，孕婦也要注意心理調節(jié)，保持良好的心態(tài)，積極配合醫(yī)生的治療。