孕婦經(jīng)常尿頻，護(hù)理要點(diǎn)包括適量飲水、注意衛(wèi)生、進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練、選擇合適衣物、調(diào)整飲食以及及時(shí)就醫(yī)等。

1. 適量飲水：孕婦不能因?yàn)槟蝾l就刻意減少飲水量，否則可能導(dǎo)致尿液濃縮，增加泌尿系統(tǒng)感染的風(fēng)險(xiǎn)。但要注意飲水時(shí)間和量，白天可適當(dāng)多喝水，保證水分?jǐn)z入，晚上臨睡前減少飲水量，避免夜間頻繁起夜。

2. 注意衛(wèi)生：孕婦要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，每天用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，保持外陰的干爽。使用的毛巾和盆要專人專用，避免交叉感染。

3. 進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練：孕婦可以通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練。具體做法是收縮盆底肌肉，保持3 - 5秒，然后放松，重復(fù)進(jìn)行。這有助于增強(qiáng)盆底肌肉的力量，控制排尿，減輕尿頻癥狀。

4. 選擇合適衣物：孕婦應(yīng)選擇寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，尤其是內(nèi)褲。避免穿緊身褲或化纖材質(zhì)的內(nèi)褲，以免影響外陰部的血液循環(huán)和透氣性，增加感染的機(jī)會(huì)。

5. 調(diào)整飲食：孕婦要避免食用辛辣、刺激性食物，這些食物可能會(huì)刺激膀胱，加重尿頻癥狀?？梢赃m當(dāng)多吃一些具有利尿作用的食物，如西瓜、冬瓜等，但要注意適量。

6. 及時(shí)就醫(yī)：如果孕婦尿頻癥狀嚴(yán)重，或伴有尿急、尿痛、發(fā)熱、腰痛等癥狀，可能是泌尿系統(tǒng)感染等疾病引起的，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如尿常規(guī)等，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。常用的治療泌尿系統(tǒng)感染的藥物有頭孢氨芐、阿莫西林、呋喃妥因等，但孕婦用藥必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

孕婦經(jīng)常尿頻是孕期常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，但通過(guò)上述護(hù)理要點(diǎn)，可以有效緩解尿頻癥狀，提高孕婦的生活質(zhì)量。同時(shí)，孕婦要密切關(guān)注自身身體狀況，如有異常及時(shí)就醫(yī)，確保自身和胎兒的健康。