月子里區(qū)分月經(jīng)和惡露可通過時間、顏色質地、氣味這三個關鍵特征。時間上，兩者出現(xiàn)和持續(xù)時長不同；顏色質地上，表現(xiàn)有明顯差異；氣味方面，也各有特點。

1. 時間特征：惡露通常在產(chǎn)后就開始出現(xiàn)，一般會持續(xù)4 - 6周左右。產(chǎn)后最初幾天，惡露量較多，顏色鮮紅，之后會逐漸變淡、減少。而月經(jīng)恢復的時間因人而異，沒有進行母乳喂養(yǎng)的女性，可能在產(chǎn)后6 - 10周左右恢復月經(jīng)；進行母乳喂養(yǎng)的女性，月經(jīng)恢復時間會相對較晚，有的可能在產(chǎn)后數(shù)月甚至一年才恢復。

2. 顏色質地特征：惡露在不同階段顏色和質地有所變化。初期為血性惡露，顏色鮮紅，含有大量血液、小血塊和壞死的蛻膜組織，質地較黏稠；之后轉變?yōu)闈{液惡露，顏色淡紅，含有較多漿液，血液成分減少，有較多的壞死蛻膜組織、宮頸黏液等；最后是白色惡露，色澤較白，質地黏稠，含有大量白細胞、壞死蛻膜組織、表皮細胞及細菌等。月經(jīng)血一般是暗紅色，除血液外，還有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞，質地相對均勻，不凝固。

3. 氣味特征：正常惡露會有血腥味，但無臭味。如果惡露出現(xiàn)臭味，可能提示有感染等異常情況。月經(jīng)血也有一定的血腥味，但通常和惡露的氣味有所不同，且月經(jīng)血的氣味相對更淡一些。

4. 規(guī)律性特征：月經(jīng)具有一定的周期性和規(guī)律性，周期一般在21 - 35天左右，每次持續(xù)時間大約3 - 7天。而惡露的排出是隨著產(chǎn)后身體恢復的進程逐漸變化的，沒有像月經(jīng)那樣固定的周期和規(guī)律。

5. 伴隨癥狀特征：月經(jīng)期間，部分女性可能會出現(xiàn)一些伴隨癥狀，如腰酸、小腹墜脹、乳房脹痛等。惡露排出過程中，一般不會有類似月經(jīng)的規(guī)律性伴隨癥狀，但如果出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇等情況，可能提示身體出現(xiàn)了問題，需要及時就醫(yī)。

通過時間、顏色質地、氣味等關鍵特征，能夠在月子里較好地區(qū)分月經(jīng)和惡露。了解這些特征有助于女性更好地關注自身產(chǎn)后身體恢復情況，若發(fā)現(xiàn)惡露或月經(jīng)出現(xiàn)異常，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確原因并采取相應的處理措施。