孕婦得了濕疹，可通過日常護理、飲食調(diào)節(jié)、皮膚保濕、藥物治療、情緒調(diào)節(jié)等方面來緩解癥狀。

1. 日常護理：孕婦應(yīng)盡量避免搔抓患處，防止皮膚破損引發(fā)感染。要選擇寬松、純棉的衣物，減少對皮膚的摩擦。同時，要注意居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生，保持室內(nèi)通風(fēng)良好，溫度和濕度適宜。避免接觸可能引起過敏的物質(zhì)，如花粉、塵螨、動物毛發(fā)等。

2. 飲食調(diào)節(jié)：在飲食上，孕婦要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以及海鮮、牛羊肉等容易引起過敏的食物?？梢远喑砸恍└缓S生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜和水果，像蘋果、橙子、胡蘿卜、西紅柿等，有助于增強皮膚的抵抗力。此外，還可以適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)的食物攝入，如牛奶、雞蛋、豆類等，以維持身體的營養(yǎng)需求。

3. 皮膚保濕：保持皮膚的濕潤對于緩解濕疹癥狀非常重要。孕婦可以選擇溫和、無刺激的保濕產(chǎn)品，如凡士林、尿素霜等，每天多次涂抹在患處。洗澡時，要注意控制水溫，不宜過高，避免使用刺激性強的肥皂或沐浴露。洗澡時間也不宜過長，洗完澡后要及時擦干皮膚，并涂抹保濕產(chǎn)品。

4. 藥物治療：如果濕疹癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物進行治療。外用藥物如爐甘石洗劑，具有收斂、止癢的作用；糖皮質(zhì)激素類藥膏，如氫化可的松乳膏、地奈德乳膏等，可以減輕炎癥反應(yīng)，但使用時間不宜過長?？诜幬镆话阈枰?jǐn)慎使用，必須在醫(yī)生的嚴(yán)格評估下進行。

5. 情緒調(diào)節(jié)：孕婦的情緒狀態(tài)也會對濕疹的病情產(chǎn)生影響。長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能會加重濕疹癥狀。因此，孕婦要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保持心情舒暢。可以通過聽音樂、閱讀、散步等方式來緩解壓力，放松心情。

孕婦得了濕疹后，不必過于緊張和焦慮。通過以上日常護理、飲食調(diào)節(jié)、皮膚保濕、藥物治療和情緒調(diào)節(jié)等多方面的措施，可以有效緩解濕疹癥狀。但需要注意的是，在使用任何藥物之前，都一定要咨詢醫(yī)生的意見，確保用藥安全。如果濕疹癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或皮膚病科就診，以便獲得更專業(yè)的治療。