孕婦感冒流鼻涕可通過生活護理、飲食調(diào)節(jié)、物理療法、適當運動及合理用藥等方式緩解，如多休息、喝雞湯、熱敷鼻子、散步、服用藥物等。

1.生活護理：孕婦感冒流鼻涕時，充足的休息很重要。應保證每天有足夠的睡眠時間，減少活動量，讓身體得到充分恢復。同時，要注意室內(nèi)空氣流通，可定時開窗通風，但避免直接吹風，防止再次受涼。此外，要根據(jù)天氣變化及時增減衣物，保持身體溫暖。

2.飲食調(diào)節(jié)：喝雞湯是個不錯的選擇，雞湯富含營養(yǎng)，能減輕感冒時的鼻塞、流涕等癥狀，還能增強人體抵抗力。也可多吃富含維生素C的水果，如橙子、檸檬等，有助于提高免疫力。另外，多喝溫開水，能加快新陳代謝，促進身體排出毒素。

3.物理療法：熱敷鼻子可使鼻腔通暢。用溫熱的毛巾敷在鼻子上，每次15 - 20分鐘，每天可敷3 - 4次。按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴也有一定效果，用手指輕輕按摩，每次按摩1 - 2分鐘，每天數(shù)次，能緩解流鼻涕的癥狀。

4.適當運動：在身體狀況允許的情況下，孕婦可進行適當?shù)倪\動，如散步。散步能增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，對緩解感冒癥狀有幫助。但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。

5.合理用藥：如果感冒流鼻涕癥狀較嚴重，可在醫(yī)生指導下合理用藥。常用藥物有感冒清熱顆粒、雙黃連口服液、銀翹解毒片等。但孕婦用藥需謹慎，務必遵醫(yī)囑。

孕婦感冒流鼻涕時，可先嘗試生活護理、飲食調(diào)節(jié)、物理療法和適當運動等方法緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理用藥。通過綜合調(diào)理，一般能有效緩解感冒流鼻涕的癥狀，保障孕婦和胎兒的健康。