懷孕期間是可以吃栗子的，栗子富含多種營養(yǎng)成分，對孕婦和胎兒有益處，包括補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞、預(yù)防貧血等。

1. 補(bǔ)充營養(yǎng)：栗子含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素（如維生素 C、維生素 E 等）以及礦物質(zhì)（如鉀、鎂、鐵等），能夠為孕婦提供所需的多種營養(yǎng)元素。

2. 促進(jìn)消化：栗子中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸胃蠕動，緩解孕期可能出現(xiàn)的便秘問題。

3. 增強(qiáng)免疫力：其中的維生素和礦物質(zhì)在維持孕婦免疫系統(tǒng)正常功能方面發(fā)揮著重要作用，有助于抵御疾病。

4. 緩解疲勞：栗子中的碳水化合物能提供能量，幫助孕婦緩解孕期容易出現(xiàn)的疲勞感。

5. 預(yù)防貧血：所含的鐵元素對于預(yù)防孕婦貧血有一定的幫助。

總之，孕婦適量食用栗子是有益的，但要注意控制攝入量，避免過量食用導(dǎo)致消化不良等問題。同時，孕婦的飲食應(yīng)多樣化，保證各種營養(yǎng)的均衡攝入。