女性在生完孩子后的身體是非常虛弱的，所以在中國有一個傳統(tǒng)的風俗，在生完孩子后需要坐月子，而在老一輩的說法中，女性在月子期間也會有所限制，基本需要在床上休息。而對于一些女性來講，她們都很想知道女性產后坐月子，到底需要幾天才能夠讓自己身體恢復以及進行運動。一般來說，女人產后坐月子是不能少于這個天數的。

中國女人產后坐月子需要幾天？

一般女性不管是順產還是剖腹產坐月子都不能夠少于42天，可能有一些人認為只需要30天，但是在科學的角度上來講，坐足42天能夠讓身體更加恢復。

因為女性在生產完后身體的各個機能會比較薄弱，并且身體的精力以及人氣也會大大損傷，這個時候很容易受到外界病毒的入侵而引發(fā)各種疾病。因此在生完孩子后需要有一段時間來讓身體慢慢恢復，如果坐月子的時間少于42天，身體器官就沒有完全恢復，尤其是一些剖腹產的女性，就更容易讓子宮受損。

廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師馮崇廉曾接受采訪表示，女人剛生完孩子后坐月子是對身體的保護。在生完孩子后如果沒有坐月子就進行勞作，會導致子宮下垂、盆腔炎癥等疾病出現，所以產后坐月子非常重要，這不僅能夠讓身體有更充分的時間調養(yǎng)，也是為了讓女人在準備生第2胎的時候有一個好的身體基礎。

女性月子要如何做才能夠讓身體更好的恢復？

一、注意運動

可能有一些老人認為女性在坐月子期間不能夠亂動身體，要盡量臥床休息，雖然在月子期間不能夠隨意的活動，但是長時間臥床也不利于身體器官的恢復，所以在這期間可以適當的進行運動，只是要注意運動的時間。可以在醫(yī)生的指導下選擇一些比較舒緩簡單的運動，不僅有利于器官恢復，對女性身材的恢復也非常有利的。

二、不能過度進補

有一些女性在產后為了讓自己的身體快速恢復，就讓自己過多的攝取各種營養(yǎng)補品，而過多的攝取營養(yǎng)補品不僅容易讓身體脂肪堆積過多，還容易在后期患上各種慢性疾病，如高血糖、高血壓等，所以在月子期間的飲食也要格外注意適當進補，多吃一些瓜果蔬菜，要注意不能吃生冷食物，避免子宮受損。

三、睡眠要足夠

可能有一些孕產婦在坐月子期間需要照顧和孩子而讓自己睡眠不足，這樣就很容易讓自己休息不夠而導致氣血不足，所以在月子期間要盡量讓家人幫忙帶孩子，讓自己有足夠的睡眠時間，才能夠讓自己的氣血快速調整。

溫馨提示，雖然女性在生完孩子后坐月子是非常有必要的，但有一些老一輩的傳統(tǒng)就不必完全遵循，如一個月不洗頭、不洗澡等，這些都是不科學的坐月子方法，如果采取這些措施反而不利于自己休養(yǎng)。