生孩子會消耗女性很多元?dú)猓绕涫瞧矢巩a(chǎn)時會流失大量的血液，產(chǎn)后身體會非常的虛弱。但即使身體比較虛弱，有三件事還是必須要早做，不然會影響到身體的恢復(fù)并且不利于乳汁分泌。

產(chǎn)后盡早做哪些事情？

1、下床活動

若是順產(chǎn)的話生完孩子6個小時左右就應(yīng)該下床活動，剖腹產(chǎn)的話24個小時之后再下床活動，生完孩子后刀口確實(shí)非常疼痛，但是盡早下床有利于傷口的恢復(fù)。產(chǎn)后全身的血液會處于高凝狀態(tài)，長時間躺在床上容易出現(xiàn)血栓，在突然下床活動時血栓就會脫落，一旦進(jìn)入肺部就會引起肺部血栓，甚至?xí)槲C(jī)生命。所以生完孩子之后合理進(jìn)行活動，能夠防止血栓的形成，但是下床的時候必須有家人的陪伴，防止出現(xiàn)頭暈頭痛的情況。

2、排尿

若是順產(chǎn)的話產(chǎn)后必須要補(bǔ)充足夠的水分，因?yàn)樵谏a(chǎn)的過程中受到了胎兒擠壓，會讓膀胱處于麻痹狀態(tài)，此時會忽略尿意，從而不能正常排尿。產(chǎn)后多喝水能夠刺激膀胱產(chǎn)生尿液，從而達(dá)到了自主排尿的效果。若生完孩子后8個小時還不能正常排尿的話，會讓飽滿的膀胱對子宮帶來壓迫，影響子宮的收縮，最終導(dǎo)致大出血，會給身體帶來嚴(yán)重的后果。產(chǎn)后必須要克服心理上的障礙，尤其是對于側(cè)切的女性來說，保持放松的心態(tài)，盡早排尿。可以通過聽水流聲或者熱水熏蒸的方式來刺激尿液排出。

3、讓寶寶吸吮

生完孩子后盡早讓孩子吸吮乳房，這樣能夠促進(jìn)母子之間的關(guān)系，同時刺激乳汁分泌。哺乳是非常珍貴的而且營養(yǎng)價(jià)值高，能夠?yàn)楹⒆犹峁┛贵w，滿足其身體所需要的營養(yǎng)。如果乳汁沒有及時被排出或者沒有及時處理的話，可能會誘發(fā)急性乳腺炎，降低了乳汁質(zhì)量，甚至不能正常分泌乳汁。

溫馨提示

生完孩子之后盡量不要喝濃湯，因?yàn)槔锩嬗写罅恐荆荒茏尯⒆游绽锩娴臓I養(yǎng)，從而引起身體肥胖或者腹瀉。避免吃一些容易導(dǎo)致回奶的食物，比如大麥茶巧克力，麥芽及乳鴿等。生完孩子后必須要休養(yǎng)42天，產(chǎn)后兩個星期不能做劇烈運(yùn)動，生完孩子后嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐謹(jǐn)防負(fù)擔(dān)，這樣能防止內(nèi)臟下垂，要提供安靜并且舒適的環(huán)境。保持平和的心態(tài)，避免熬夜。