女性在生完孩子后，身體會受到不同程度的虧損，會需要一段時間來休養(yǎng)恢復。女性在產后身體內的激素會下降，加上此時子宮不停的收縮，容易引起腹部疼痛及脫發(fā)，雖然屬于正?，F(xiàn)象，但是要做好應對措施。

產后容易出現(xiàn)哪些問題？

1、腹部疼痛

生完孩子一個星期左右下腹部會出現(xiàn)陣發(fā)性的疼痛，尤其是產后前兩天疼痛感比較劇烈。產后腹部疼痛說明子宮在復原，子宮不停的收縮，從而恢復到正常大小。對于多胎生育的產婦來說，因為子宮肌肉纖維發(fā)生了變性，子宮肌肉里面含有的彈性纖維平滑肌也會慢慢減少，彈性差的結締組織會慢慢的增加，子宮恢復的難度也增加了，只有不停的加強收縮才能恢復到正常，所以多胎產婦腹部疼痛會加劇。第1次生產的產婦，因為子宮肌纖維非常的緊密，而且子宮收縮不是很強烈，縮短了復原時間且不會有明顯的疼痛感。

應對措施：宮縮引起的腹部疼痛一般持續(xù)3~4天左右，不需要做特殊的處理，嚴重的患者可以用手對腹部按摩或者熱敷，也可以在醫(yī)生的指導下選擇鎮(zhèn)靜止痛的藥物。除此之外也可喝紅糖水、山楂或者益母草來緩解。

2、脫發(fā)

大部分產婦會面臨著脫發(fā)問題，因為頭發(fā)的生長和血液關系很密切，分娩時會流失血液，從而導致脫發(fā)。另外出現(xiàn)了精神因素、缺乏微量元素或者產后大出血，也會讓脫發(fā)變得更加嚴重。產后脫發(fā)屬于正常的生理現(xiàn)象，一般9個月左右就能恢復，不需要做特殊治療。生完孩子后要保持積極樂觀的心態(tài)，不必過于緊張和焦慮。因為植物神經主要支配著向頭發(fā)提供血液和營養(yǎng)，神經系統(tǒng)容易受到情緒的影響，阻礙了血液循環(huán)，從而導致脫發(fā)。

應對措施：要均衡的為身體攝入營養(yǎng)，避免挑食以及偏食，多吃海產品、蛋類、豆制品、奶類以及綠葉蔬菜和水果。經常使用木梳來梳頭發(fā)，能加快局部的血液循環(huán)。另外也可以使用十指對頭皮進行揉搓，有利于頭發(fā)的新陳代謝。

溫馨提示

產婦出現(xiàn)腹部疼痛以及脫發(fā)，不必過于擔心，也不需要做特殊的處理，平時養(yǎng)成良好的生活習慣即可。盡量采取母乳喂養(yǎng)來促進子宮的收縮，幫助傷口復原。適當?shù)腻憻捝眢w來增強體質，避免熬夜，做到勞逸結合。