懷孕期間檢測出高血脂一定要重視，因?yàn)楦哐瑹o論對自己還是胎兒都是不好的。高血脂是一種心血管方面的疾病，不少孕期女性都可能會患有高血脂，這可能由多方面的原因?qū)е隆Ｋ耘栽衅谝獜亩喾矫?，著手預(yù)防和控制高血脂病情。

其實(shí)，生活中很多方法有助于降低高血脂，尤其是注意改善飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，長期堅(jiān)持有益于改善血液濃稠度，起到降低高血脂的作用。

孕期預(yù)防高血脂，科學(xué)飲食和運(yùn)動很重要！

1、多吃黃瓜

黃瓜是生活中常見的蔬菜，有著美容減肥的效果，黃瓜熱量低，而且高量維生素，對于懷孕期間得了高血脂的女性，食用黃瓜是比較不錯(cuò)的，并且對于胃口不好的孕婦也能起到一定的開胃作用。

2、吃適量茄子

高血脂的朋友通常與血管內(nèi)的膽固醇過剩有關(guān)，而適當(dāng)食用茄子，當(dāng)茄子進(jìn)入人體并得到消化以后，能夠分解出某些微元素，能夠與過剩的膽固醇結(jié)合，有利于降低血脂濃度，并且效果是比較明顯的。

3、多吃香菇

香菇對于懷孕期間的孕婦預(yù)防高血脂的幫助比較大，由于香菇中的成分有助于血液中的膽固醇的分解，所以能夠減少血脂濃度。除此之外，還能有效預(yù)防動脈硬化等疾病的發(fā)生。

4、提倡飲用茶水

醫(yī)學(xué)上經(jīng)過分析，多飲茶可以預(yù)防和改善心血管類疾病，而且還能夠增加血管的彈性，避免血管硬化。此外，茶中含有豐富的茶多酚以及咖啡鹼，這類物質(zhì)可以促進(jìn)血液循環(huán)，而且還能幫助控制食欲，幫助利尿。但有一點(diǎn)需要注意的是，孕婦要注意盡量別飲用濃茶，也不要過量。

5、適當(dāng)運(yùn)動不可少

孕婦檢測出高血脂后，要聽取醫(yī)生的建議，結(jié)合飲食調(diào)理治療，同時(shí)也需要積極鍛煉，提高母體的身體免疫力，讓身體具備更強(qiáng)的活力，這對于改善血脂也有明顯的幫助。

懷孕期間檢測出高血脂也不用過分擔(dān)心，一定要聽取醫(yī)生的建議，控制好日常飲食，對于高脂肪和高膽固醇類食物，醫(yī)生給出的建議是每天攝入量控制在30~50g。此外，還要限制糖分的攝入，盡量以蔬菜和水果為主，飲食需要清淡。