產(chǎn)后抑郁癥多發(fā)生于生完孩子后幾周內(nèi)，產(chǎn)后抑郁主要與荷爾蒙水平變化有關(guān)，產(chǎn)后過(guò)度緊張、身體疲勞、睡眠不足容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥，女性產(chǎn)后對(duì)自己現(xiàn)狀不滿或缺少家人的關(guān)懷，會(huì)影響心理健康，產(chǎn)后發(fā)生抑郁與哪些因素有關(guān)？

大多與這四個(gè)因素有關(guān)

1、遺傳因素：家庭中如果有直系親屬出現(xiàn)過(guò)抑郁癥，那么后代患抑郁的概率比較大，如果說(shuō)直系長(zhǎng)輩中有產(chǎn)后抑郁的，那么產(chǎn)婦應(yīng)該要做好預(yù)防工作。

2、寶寶因素：產(chǎn)后如果出現(xiàn)回奶或?qū)殞殔捘痰默F(xiàn)象，會(huì)直接影響到產(chǎn)婦的心情，產(chǎn)后心情抑郁會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生，而且還會(huì)嚴(yán)重影響到乳汁的分泌。

3、生理因素：產(chǎn)婦要經(jīng)歷痛苦的分娩過(guò)程，產(chǎn)后傷口還沒完全復(fù)原時(shí)提不起興趣，隨著產(chǎn)后體內(nèi)荷爾蒙的變化，在各種壓力的作用下，會(huì)覺得生活痛不欲生。

4、性格因素：部分媽媽在日常生活中屬于孤僻、自卑，對(duì)事情沒有判斷力，這類媽媽分娩后更容易產(chǎn)生抑郁癥，產(chǎn)后家屬盡量多理解和支持產(chǎn)婦。

產(chǎn)后如何預(yù)防抑郁產(chǎn)生

1、生產(chǎn)后如果感覺精神壓力較大，可以聽聽輕松的音樂，輕松的音樂能減輕抑郁癥的不適癥狀，能夠緩解精神方面的壓力，家人和朋友要多關(guān)心產(chǎn)婦，媽媽在生產(chǎn)后不僅身體上會(huì)受到損傷，心理上也會(huì)承受比較大的壓力，更需要家屬的關(guān)心。

2、產(chǎn)后要保證充足的睡眠，能夠緩解精神和身體方面的疲勞，有助于身體更快的恢復(fù)，能改善產(chǎn)后身體虛弱的情況，很多產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體得不到充足的休息，這樣就會(huì)加重心理方面的負(fù)擔(dān)，而且會(huì)導(dǎo)致身體更加的疲勞，容易導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生。

3、產(chǎn)后要做好脾胃的調(diào)養(yǎng)工作，脾胃是后天氣血生化之本，做好脾胃調(diào)養(yǎng)工作很重要，生產(chǎn)后要及時(shí)調(diào)節(jié)身體氣血，產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)身體虛弱的狀況，盡量做好脾胃的調(diào)養(yǎng)工作，做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，通過(guò)食療來(lái)緩解身體虛弱狀況。

女性產(chǎn)后抑郁會(huì)出現(xiàn)緊張、內(nèi)疚、恐懼、疑慮等癥狀，少數(shù)嚴(yán)重者會(huì)有絕望、離家出走、傷害孩子的行為，產(chǎn)后要及時(shí)調(diào)節(jié)心態(tài)，緩解精神方面的壓力，不要給自己太大的精神壓力，并且要讓身體得到充足的休息，能有效緩解身體疲勞問(wèn)題。