你一定聽說過“男人多吃海鮮，可以助性或助孕。”但是你可能不了解，為何出現(xiàn)這樣的說法。究竟海鮮中含有什么樣的神奇元素，何以讓男人們?nèi)绱粟呏酊F呢？多數(shù)海鮮中都含有“鋅”，曾有研究報(bào)告指出，鋅可增強(qiáng)精蟲活動(dòng)力；但也有研究發(fā)現(xiàn)，過多的鋅反而使精蟲活動(dòng)力趨緩。對(duì)于丈夫而言，精子的數(shù)量和質(zhì)量是優(yōu)生的關(guān)鍵要素，因而精子被稱為優(yōu)生之本。因此，凡是影響精子質(zhì)量的因素，丈夫應(yīng)盡量排除。

“鋅”助性？尚無直接證據(jù)

“鋅”屬于人體必須微量元素之一，再加上許多研究顯示，鋅與男性精蟲活動(dòng)力有其關(guān)聯(lián)性，而多數(shù)的海鮮都含有較多的鋅，因而讓許多人對(duì)于海鮮有許多的“遐想”。關(guān)于海鮮可以助性、助孕的觀念及說法，國(guó)內(nèi)外皆然，但由于臨床研究較為困難，無法比對(duì)吃海鮮與不吃海鮮的男性，其性行為的優(yōu)劣，因此醫(yī)學(xué)上無法確認(rèn)真正的原因。但若是有男性認(rèn)為吃完海鮮后，真的有“性”致勃勃的感覺，可能多是心理層面的影響。鋅在不孕癥的領(lǐng)域，確實(shí)是相當(dāng)重要的一個(gè)微量元素；早期的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在哺乳動(dòng)物的精液之中，鋅的濃度相當(dāng)高；繼而發(fā)現(xiàn)哺乳動(dòng)物的攝護(hù)腺及睪丸，鋅含量高于人體其它器官，科學(xué)家同時(shí)發(fā)現(xiàn)，在缺乏鋅的情況下，會(huì)造成實(shí)驗(yàn)鼠無法表現(xiàn)第二性征，由此可知鋅與男性荷爾蒙的確有相關(guān)。同時(shí)在另一項(xiàng)研究中，也發(fā)現(xiàn)了缺乏鋅會(huì)使得精蟲活動(dòng)力有下降的情形。

適量鋅有益精蟲細(xì)胞

在另一項(xiàng)對(duì)于精子活動(dòng)與鋅的相關(guān)性基礎(chǔ)研究之中，終于讓我們了解鋅的角色，此項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)若在精液（非精蟲）中的鋅濃度過高，則精蟲的活動(dòng)力會(huì)受到抑制，然而，若將鋅補(bǔ)充至精蟲的細(xì)胞之中，則精蟲活動(dòng)力會(huì)增加，這些研究的結(jié)果，告訴我們，鋅對(duì)于精蟲的活動(dòng)力是有影響的，而且鋅需進(jìn)入精蟲細(xì)胞之中，對(duì)于精蟲的活動(dòng)力才會(huì)有幫助。鋅的攝取量是不可或缺的，但是應(yīng)以適量為宜，鋅雖然是精蟲活動(dòng)力及男性荷爾蒙生成的重要因素，但并不是唯一的因素。一般而言，人體每天需要攝取約為12～15毫克的鋅，只要擁有正常、均衡的飲食，人體自然都會(huì)得到足夠的鋅含量，而男性體內(nèi)擁有適量的鋅，便可使精蟲的活動(dòng)力正常。鋅常與蛋白質(zhì)同時(shí)存在食物中，一般而言蛋白質(zhì)含量愈高的食物，鋅的含量也愈高，特別是動(dòng)物內(nèi)臟及海鮮類含量最豐富。食物中鋅含量以「牡蠣」居首，每100公克的牡蠣，含有鋅35毫克以上，其它如蟹類、貝類、牛肉、牛奶、蛋黃、全谷類、堅(jiān)果類、燕麥片中都含有一定量的鋅。但由于植物中的植酸及膳食纖維會(huì)影響人體對(duì)鋅的吸收，所以動(dòng)物性食品吸收率會(huì)較植物性食品來得好

男性適量攝取有助荷爾蒙生成

此外，鋅對(duì)于男性荷爾蒙的生成，也扮演了相當(dāng)重要的角色。在缺乏鋅的情形之下，男性荷爾蒙的生成會(huì)減少，坊間許多的健康食品強(qiáng)調(diào)含鋅成分，有助性、助孕的效果，或許有幾分道理。但并不需要刻意的大量補(bǔ)充，若想要依靠單一的“鋅”元素來提升性功能，并治療不孕癥及性功能障礙，可能有一點(diǎn)牽強(qiáng)，而且也不是相當(dāng)有效的方式，而且攝取過量的鋅，可能不利于精蟲的活動(dòng)力，這一點(diǎn)也不容忽視！

丈夫?yàn)榭焖偕齽?chuàng)造良好條件

（1）及時(shí)醫(yī)治生殖系統(tǒng)疾?。涸谀行陨称鞴僦?，睪丸是創(chuàng)造精子的“工廠”，附睪是儲(chǔ)存精子的“倉庫”，輸精管是“交通樞紐”，精索動(dòng)、靜脈是后勤供應(yīng)的“運(yùn)輸線”，前列腺液是運(yùn)送精子必需的“潤(rùn)滑劑”。當(dāng)這些關(guān)鍵部位發(fā)生了故障，優(yōu)生必然受到影響。例如，雙側(cè)隱睪、睪丸先天發(fā)育不全者，就無法產(chǎn)生正常的精子。倘若睪丸、附睪、精囊發(fā)生了炎癥、結(jié)核、腫瘤，造成睪丸萎縮，組織破壞，大多數(shù)精子就是廢品。精索靜脈曲張、前列腺炎、輸精管部分缺損、尿道下裂、陽痿、早泄等疾患，都會(huì)使妻子不孕。還有梅毒、淋病等性病都會(huì)直接或間接地影響精子的生成、發(fā)育和活動(dòng)能力，對(duì)生育造成一定危害。所以，丈夫首先要及時(shí)治療生殖器官疾病。

（2）戒除不良嗜好：吸煙、酗酒、吸毒不僅影響身體健康，而且還是優(yōu)生優(yōu)育的大敵。每日吸煙10支以上者，其體內(nèi)精子的活動(dòng)度明顯下降，并且隨吸煙量的增加，精子畸形率也呈顯著增多趨勢(shì)。飲酒過度造成機(jī)體酒精中毒，使精子發(fā)生形態(tài)和活動(dòng)的改變，甚至?xí)⑺谰樱瑥亩鴷?huì)影響受孕和胚胎發(fā)育。為此，國(guó)外將周末因夫妻酗酒后同房而孕育的畸形兒稱為"星期天嬰兒"。有資料表明，酒后孕育的胎兒60%先天智力低下。一般情況下，男性的精原細(xì)胞發(fā)育成為成熟的精子，大約需80天左右，即將孕育后代的夫妻，一定要在這段時(shí)間戒除煙酒。

（3）節(jié)制性生活：性生活頻繁，必然使精液稀少，精子的數(shù)量和質(zhì)量也會(huì)相應(yīng)減少和降低。為了保證新生命的正常孕育，夫妻雙方節(jié)制房事十分必要，尤其是男方，養(yǎng)精蓄銳更為重要。這一點(diǎn)，對(duì)性欲旺盛的新婚夫婦尤應(yīng)引起注意。

（4）避免接觸有害物質(zhì)：科學(xué)研究表明，許多物理、化學(xué)、生物因素作用于人體，對(duì)生殖功能會(huì)產(chǎn)生損害，使染色體異常，精子畸形，影響胎兒的正常孕育。工作和生活中接觸的鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物質(zhì)，X線及其他放射性物質(zhì)，農(nóng)藥、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒染色體異常，增加流產(chǎn)率。