月子病飲食保健

1、豬腎湯

豬腎、糯米、當歸、知母、蔥白、芍藥。治產(chǎn)后腎虛，四肢疼痛。制法：以1200～1300毫升水煮豬腎，待水煎成800～700毫升，去豬腎入諸藥，慢火煮至400～300毫升時?；?，一次服。

2、苡米粥

苡米仁、薄荷、荊芥、豆豉，功效健脾祛濕，散風除濕。治風濕阻絡(luò)而一身盡痛，筋脈攣急，屈伸不利。制法：將荊芥、薄荷、蔥白、豆豉洗干凈后，放入干凈的鍋內(nèi)，加水1500毫升，燒開后文火煮10分鐘，濾汁去渣，將苡米仁入砂鍋內(nèi)，加入藥液，煮至苡米仁裂開酥為度。

3、生地粥

生地、大米、養(yǎng)陰生津，適用于陰虛痹患者。制法：將生地切碎，用適量清水煮約半小時取汁，復煎第二次。合并兩次藥液去渣，濃縮至100毫升左右備用。