吃什么樣的葉酸好

女性在準(zhǔn)備的懷孕前三個月到懷孕之后前三個月期間，每天服用0.4毫克的葉酸增補劑可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生。 服用葉酸可以預(yù)防80%的神經(jīng)管畸形兒出生。尤其是有神經(jīng)管畸形兒出生史的更應(yīng)該服用。懷孕3個月后就可以停用。當(dāng)然如果沒有神經(jīng)管畸形兒出生史的，而且不偏食的也可以不用服用。

葉酸缺乏可能會導(dǎo)致胎兒畸形的出現(xiàn)，注意口服的葉酸只要是國藥準(zhǔn)字號就可以，同時建議你注意增加高蛋白食物食用量，并注意增加鍛煉，保持充足睡眠與休息，提高體質(zhì)，防止感冒等其它因素的出現(xiàn)，并注意如果出現(xiàn)疾病用藥時一定要慎重，并注意增加含葉酸多食物如如紅覓萊、菠萊，龍須菜、蘆筍、豆類、酵母發(fā)酵食物及水果如蘋果、柑桔等的食用量。