1、坐月子不能洗頭洗澡？

真相：在生寶寶時(shí)，產(chǎn)婦會(huì)出大量的汗，再加上惡露的排出和乳汁的分泌，產(chǎn)婦的身體會(huì)比平時(shí)還臟。如果一個(gè)月不洗頭不洗澡，有可能會(huì)導(dǎo)致以下問題：傷口感染、皮膚過敏、頭發(fā)滋生大量細(xì)菌等。

正確做法：如果傷口恢復(fù)得快，產(chǎn)后一周就可以洗澡洗頭了。未能洗澡前，可選擇擦?。淮齻诨謴?fù)后，可選擇淋浴，但不建議使用盆浴，盆浴容易引起生殖道的感染。洗頭后，建議及時(shí)把頭發(fā)吹干，以免受涼感冒。

2、穿內(nèi)衣會(huì)影響乳汁分泌？

真相：母乳是寶寶最好的食物，哺乳期間，由于妊娠激素的作用和乳汁的分泌，乳房會(huì)變大很多。穿戴內(nèi)衣是不會(huì)影響乳汁分泌，還可預(yù)防胸部下垂。

正確做法：哺乳期間，媽媽可以選擇產(chǎn)婦專用的哺乳內(nèi)衣，一件合適、舒適的內(nèi)衣是不會(huì)影響乳汁分泌，而且可以預(yù)防乳房下垂，給寶寶哺乳也更方便。

3、坐月子不能開窗不能吹風(fēng)？

真相：生完孩子后，產(chǎn)婦的新陳代謝加快，體內(nèi)多余的水分會(huì)排出，出汗量大，如果緊閉門窗，把產(chǎn)婦包得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，不利于產(chǎn)后汗液的排出，甚至還會(huì)引發(fā)中暑。

正確做法：月子期間，在家應(yīng)多通風(fēng)透氣，如果夏季開空調(diào)，不能對(duì)著風(fēng)口直吹。衣服厚度要適中，建議多準(zhǔn)備2套舒適的月子服，出汗后及時(shí)擦干并更換衣物，以免受涼。

4、產(chǎn)后需要大補(bǔ)？

真相：對(duì)于一般的正常分娩來說，產(chǎn)后是不需要大補(bǔ)的。產(chǎn)后前兩周，身體各器官尚未恢復(fù)，惡露未排盡，此時(shí)是不適合大補(bǔ)。

正確做法：產(chǎn)后前兩周的飲食應(yīng)以促進(jìn)新陳代謝為主，產(chǎn)后第三周開始飲食以補(bǔ)充營養(yǎng)為主。母乳喂養(yǎng)的媽媽，要注意飲食的合理搭配，要保證鈣和蛋白質(zhì)的攝入量，提高奶水質(zhì)量。說到補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)，孕產(chǎn)婦奶粉就是不錯(cuò)的選擇。

5、坐月子不能下床走動(dòng)？

真相：月子期間，產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)更有利于身體各器官的恢復(fù)。長期臥床休息，反而會(huì)影響血液循環(huán)，不利于惡露的排出和產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

正確做法：一般順產(chǎn)的媽媽，第二天就可以下床走動(dòng)；剖腹產(chǎn)媽媽可以根據(jù)身體情況，產(chǎn)后一周內(nèi)盡量臥床，第二周開始可以下床活動(dòng)。待身體和傷口恢復(fù)后，還可以通過瑜伽或健身操來幫助產(chǎn)后恢復(fù)。