為了適應(yīng)孕期母體各器官的變化及子宮、胎盤、胎兒、乳房發(fā)育的需要，孕期所需的營養(yǎng)必然要高于非孕期。孕期營養(yǎng)不足可導(dǎo)致各種并發(fā)癥，影響胎兒健康。故應(yīng)強(qiáng)調(diào)孕期的營養(yǎng)指導(dǎo)，使孕婦加強(qiáng)對各種營養(yǎng)素攝取的意識，平衡膳食，合理補(bǔ)充。必須營養(yǎng)包括：氨基酸、必須的脂肪酸、碳水化合物、水溶性及脂溶性維生素、礦物質(zhì)和微量元素等。

必須指出的是：推薦供給量是用于指導(dǎo)人群，每位孕婦的實(shí)際需要量與標(biāo)準(zhǔn)肯定有差距，應(yīng)具體分析，單獨(dú)指導(dǎo)。膳食中要做到“葷素搭配，粗細(xì)兼?zhèn)?，少吃多餐，品種多樣”。

孕婦需要增加營養(yǎng)，飲食要均勻，多樣化，易于消化，富于蛋白質(zhì)和維生素，并且應(yīng)多喝水以及挑選富含纖維素與果膠的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、蘋果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比較理想的膳食是每天用糧8兩-1斤，肉魚2-4兩，蔬菜1斤（多品種），雞蛋2-3個或豆制品2-3兩，植物油半兩，牛奶半磅，水果1-2個，每周加食黑木耳、紫菜、海帶一次。另外，還需補(bǔ)充一些鐵劑、鈣劑及維生素D，才能萬無一失。