靜養(yǎng)

因?yàn)樯碓?，這類產(chǎn)婦的身體往往比一般人虛弱，因此生產(chǎn)過后要更加注意休養(yǎng)。要盡量待在環(huán)境安靜，空氣清新，易于流通的地方靜養(yǎng)，同時也要盡量避免在身體尚未恢復(fù)的時候操持家務(wù)。

適度活動

如果是剖腹產(chǎn)的孕婦則可以在手術(shù)后的六個鐘頭后，適當(dāng)?shù)鼗顒右幌律眢w，比如經(jīng)常翻翻身體，這樣可以使淤血順暢地排出體外；在手術(shù)一天后可以下床走走路，從而加速腸的蠕動，日后還可以逐漸增加自己運(yùn)動的時間或運(yùn)動量。

飲食清淡

產(chǎn)后適度吃一些補(bǔ)血食物，比如紅豆，烏雞等；同時可以通過食用牛肉，雞蛋，海鮮以及黃豆等來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)傷口的愈合。

穩(wěn)定情緒

這類產(chǎn)婦更容易患上產(chǎn)后抑郁，所以在這種情況下，家人要多多安慰并安撫產(chǎn)婦情緒。

高齡產(chǎn)婦坐月子注意事項(xiàng)

（1）不能讓冷風(fēng)吹到身體：生完寶寶后30天，高齡媽媽尤其要注意不能將身體置于冷風(fēng)中，特別要注意頭部，腰以及手，要做好全面的保暖措施。

（2）避免接觸涼水：涼水會對身體的任何部位產(chǎn)生刺激作用，尤其不能讓手接觸涼水，即使是洗衣、洗臉等都要用溫開水。

（3）保證睡眠：產(chǎn)后一個月內(nèi)需特別注意要多休息，多睡覺，不能總使身體處于疲憊乏力的狀態(tài)，這樣有助于奶水的分泌及身體的恢復(fù)。