在坐月子的過程中，實際上是媽媽整個的生殖系統(tǒng)恢復的一個過程。產(chǎn)前孕婦擔負著胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)，母體的各給系統(tǒng)都會發(fā)生一系列的適應(yīng)變化。子宮肌細胞肥大、增殖、變長，心臟負擔增大，肺臟負擔也隨之加重，妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，蠕動減弱。其他如腸胃內(nèi)分泌、皮膚、骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶等都會發(fā)生相應(yīng)改變。

產(chǎn)后胎兒娩出，母體器官又恢復到產(chǎn)前的狀態(tài)。子宮、會陰、陰道的創(chuàng)口會愈合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉松弛的皮膚、關(guān)節(jié)、韌帶逐漸恢復正常。這些形態(tài)、位置和功能能否完全復原，則取決于產(chǎn)婦在坐月子時的調(diào)養(yǎng)保健。若養(yǎng)護得當，則恢復較快，且無后患；若稍有不慎，調(diào)養(yǎng)失宜，則恢復較慢。而且，“坐月子”這一段時間，產(chǎn)褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產(chǎn)婦健康的疾病，都可能在這段時間內(nèi)發(fā)生。同時，民間有許多關(guān)于“坐月子”的陳規(guī)舊俗，也會給產(chǎn)婦帶來困惑和壓力。