產(chǎn)后后風(fēng)濕的病因與受寒有關(guān)，受到周圍環(huán)境的影響，寒冷、潮濕易引發(fā)產(chǎn)后風(fēng)濕。怎么進(jìn)行產(chǎn)后風(fēng)濕的護(hù)理工作呢？

風(fēng)寒濕邪趁著婦女產(chǎn)后或人流后體質(zhì)衰弱之際入侵身體形成的，常常會(huì)表現(xiàn)為怕風(fēng)、怕冷、怕累，時(shí)間久了會(huì)形成下肢冰涼、痛苦、強(qiáng)直，活動(dòng)受限，對(duì)女性朋友正常的生活影響很大。產(chǎn)后風(fēng)濕的醫(yī)治方法有許多，醫(yī)治之前要從正確的護(hù)理開端。

1、飲食保養(yǎng)：多吃易于消化且又富含高養(yǎng)分的類食物，禁食寒涼食物和冷飲；禁食辛辣和肥膩食物，為產(chǎn)后風(fēng)濕的醫(yī)治打好根底。產(chǎn)后氣血虧虛，陽(yáng)氣缺乏，衰弱怕冷，正是需求進(jìn)補(bǔ)的時(shí)分。補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)陽(yáng)氣。小米紅棗粥、花生大棗燉豬手，能補(bǔ)氣血，通乳汁，很合適產(chǎn)婦食用。

2、生活起居：產(chǎn)后注重保暖，不能讓涼風(fēng)直接吹向產(chǎn)婦的身體，不要觸摸冷水；避免潮濕。避免過(guò)度勞累。盡量想方法讓產(chǎn)婦睡覺足夠，不要過(guò)分勞累。

3、情志保養(yǎng)：身心愉悅，避免嚴(yán)重、焦慮、煩躁、郁悶。因?yàn)楫a(chǎn)后內(nèi)分泌的改變，新母親此刻的心思、心情不太安穩(wěn)，加上孩子吃喝拉撒，夜間哭鬧，影響睡覺質(zhì)量，很簡(jiǎn)單煩躁、郁悶，患上產(chǎn)后郁悶癥。

4、恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)：慢走、做操、打拳，添加機(jī)體抵抗力。在戶外曬太陽(yáng)，以防缺鈣。