一提起產(chǎn)后抑郁癥相信大家都知道，一直以來大家對于產(chǎn)后抑郁癥的治療方法比較關(guān)心，專家說在治療前首先要明確病情，然后再有針對性的加以治療，目前治療產(chǎn)后抑郁癥的方法有很多種，根據(jù)不同的人群制定個性化方案，下面為您介紹的是運(yùn)動治療產(chǎn)后抑郁癥。

抑郁癥患者的自我運(yùn)動治療方法主要以有氧運(yùn)動為主，如踩腳踏車、跑步等，根據(jù)患者的病情，在體力允許范圍內(nèi)逐漸增加運(yùn)動量，直至達(dá)到患者所能承受最大運(yùn)動負(fù)荷的80%左右，且每周運(yùn)動3次-5次即可，每次運(yùn)動60分鐘-90分鐘，同時配合抗阻訓(xùn)練和平衡訓(xùn)練。

因考慮抗抑郁藥物對胎兒生長發(fā)育的不良影響，很多人認(rèn)為抑郁癥患者懷孕期間應(yīng)立即停藥，殊不知孕婦的抑郁障礙病癥如得不到良好治療，其危害也是不容小覷的，千萬不可突然停止藥物治療。已使用抗抑郁藥的女性在孕期一旦突然停藥，不僅可引發(fā)病情反復(fù)發(fā)作，甚至可導(dǎo)致患者病情加重而出現(xiàn)自傷自殺行為，且產(chǎn)后抑郁癥也會較為明顯。